足の裏に

ども、超乾燥肌のばばぁです。

デジタルの体組成計はこの超乾燥肌であるために正確な数値が出ないのではないかと疑ってます。

でも、体組成計がとても優れている事は認めて便利に使っています。



さて、超乾燥肌のワテ、近頃ではかかとのみならず、足裏全体もガッサガサ（汗）

ある日のお風呂前、足裏にもたっぷりと保湿クリームを塗ってやりましたyo


その結果。

いつもより

体脂肪がけっこう減った。

筋肉量が普通から多いになった。

代謝が普通から多いになった。

体内年齢がいつもより若くなった。

あまりの違いに目が点になりましたtosa

次の日は普通にお風呂の前に体重計に乗ったらいつも通りでしたyo(笑)

ただそれだけ。

体脂肪も筋肉量も代謝も体内年齢も、あまり気にする事ないのだなと悟った次第desu。

超乾燥肌のハンドケア

ども、超乾燥肌です。

以前の私の手荒れ、すごかったです。

通年酷かったですが、乾燥の季節の指先ぱっくり割れは特に。

割れてない指がないくらい。

1本の指で2か所ぱっくり割れで、関節事にぱっくり割れとか普通でした。。

痛いんですよね、ぱっくり割れ。

治るのも時間がかかるし、トイレで手を洗っても水道の塩素でぱっくり割れするし。。

指紋はなくなるし、手相もなくなりそうで、そんな状況は恐怖でしかなかったです。

家に漂白剤（塩素系も酸素系も）・アルカリ剤・酸性剤・石油系洗剤（シャンプーも）・人工香料の入った物をほぼ使わなくなり、ようやく落ち着きました。

しかし、冬はお湯を使うのでやはりケアは必要です。

そして、先日実家の掃除に除菌シート（無香料）を素手で使ってしまい、とうとうぱっくり割れしてしまいました（いろんな意味で痛い）



で、ここから本題（いつも前置きが長くてすみません）

ハンドクリームは自分に合ったものを。

私はプロハーブＥＭクリーム（宣伝御免）

洗い物も素手でしますし、トイレなど水は何度も使いますので、ちょこちょことマメに塗る事が重要です。

塗り方です。

指先のぱっくり割れした所（ぱっくり割れしそうな所も）にクリームをたっぷりと埋め込みます。

もう今は10本の指全部(^^;)

で、指先から手のひらにむかって塗り広げていきます。

手のひら・手の甲はまだマシなので、うっすらとで大丈夫。

後、保湿が足りないと思う所に追加で少量ずつスリスリと。

そうそう、ハンドクリームを塗る時は手のゆるゆるエクササイズと思って、丁寧に関節を伸ばしてあげます。

そんな感じで、まだ冬は始まったばかりですので、きちんとケアしましょう、自分(^^)

プロハーブＥＭクリームが気になる方はkinbeeへ（宣伝御免）

冬の体脂肪

どうもご無沙汰しております。

乾燥肌の小太りばぁさんです（自虐）

毎日体重計の数値を見てため息。

特に体脂肪。

手で測る体脂肪計だと、エラーになります（乾燥肌ゆえ）。

乗る体重計もおそらくその加減もあると思いますが、乾燥する季節になるとさらに体脂肪が増えます。

まだ暖かい日もあるものの、やはり空気の乾燥からの肌の乾燥は始まっているのでしょう。

それか、冬眠に向けて体脂肪を貯めるクマさんと同じか？

運動もしてるし、食事にも気を付けている（と思う）のに、まだまだ足りないのか。。。

まぁ、大きな病気にならないのが幸いと思うようにします。

毎日体重計に乗り、自分を客観的に見つめるのが（嫌やけど）大切な事と思います。

どうぞ笑って（ジムの後）

出かける予定があったので、ついでに1時間程ジムで運動してきました。

ジムでは鏡をみながらストレッチをメインに。

今日は背もたれのあるバイクをゲームしながら10分。

ウオーキングマシンを5分。
ゆっくり歩くから始まり、調子がよさそうだったので走ってみたり。

そして、帰りはヨロヨロ、ヨタヨタ。
やり過ぎた？

そして今。

つってる！つってる！

どこがって？

つるって言ったらふくらはぎが多いですが、今回は

右足の土踏まず(笑)

こんなトコ普通攣ります？

お風呂でじっくりと温めよう。

明日には元気になってますように。

足の指の事

子供の頃の私の足の指は、ちじこまっていました。

父親のすらっとした足の指を見て、なんでお父さんに似なかったのだろうかと思っていました。

中高大とスポーツをしていた頃には、足の指の爪を切る事はあまりなかったように思います。

足の小指は三角の肉の固まりのようで爪もありませんでした。

ダンスを始めるようになり、足の指の大切さを知り随分改善しました。

中年になってから、少しずつ肉の固まりは少しずつ少しずつですが足の指っぽくなり、爪が出来るようになりました。

身体の使い方全体もそうですが、足の指の使い方にも気を遣っています。

アーゼロンそーぷ（以前はアーゼロン浴用石鹸）を使うようになり、肌が徐々に柔らかくなっています（宣伝御免）。

先日そろそろ足の指の爪を切らないと思い、何となく足に目が行きました。

え？

これ私の足の指？

というくらいすらっとしてます。

そか、私はちゃんと父親に似てすらっとした足の指だったんや。

なんか嬉しくてくすぐったい感じ。

足の小指の爪もちゃんと伸びてて不思議な感じ。

三角の肉の固まりだった足の小指は、関節もちゃんと感じられるようになりました。

ばばあでも日々（てきと～にゆるく）頑張ればちゃんと足の指が長くなる事の証明です。