足の指の事

子供の頃の私の足の指は、ちじこまっていました。

父親のすらっとした足の指を見て、なんでお父さんに似なかったのだろうかと思っていました。

中高大とスポーツをしていた頃には、足の指の爪を切る事はあまりなかったように思います。

足の小指は三角の肉の固まりのようで爪もありませんでした。

ダンスを始めるようになり、足の指の大切さを知り随分改善しました。

中年になってから、少しずつ肉の固まりは少しずつ少しずつですが足の指っぽくなり、爪が出来るようになりました。

身体の使い方全体もそうですが、足の指の使い方にも気を遣っています。

アーゼロンそーぷ（以前はアーゼロン浴用石鹸）を使うようになり、肌が徐々に柔らかくなっています（宣伝御免）。

先日そろそろ足の指の爪を切らないと思い、何となく足に目が行きました。

え？

これ私の足の指？

というくらいすらっとしてます。

そか、私はちゃんと父親に似てすらっとした足の指だったんや。

なんか嬉しくてくすぐったい感じ。

足の小指の爪もちゃんと伸びてて不思議な感じ。

三角の肉の固まりだった足の小指は、関節もちゃんと感じられるようになりました。

ばばあでも日々（てきと～にゆるく）頑張ればちゃんと足の指が長くなる事の証明です。

膝痛さんの歩き方

kinbeeのゆるゆるエクササイズ
ー膝痛さん（kinbee）の歩き方ー
ユーチューブで公開しました。

相変わらず、音無し、本人登場なし(笑)、ゆるゆるエクササイズマスコットの猫さんの画像にkinbeeが歩く時に気を付けている事を箇条書きで能書きたれてるのみの動画です（あいむそーりー）。

よければゆっくり繰り返ししながら見て下さいね♪

吸水パット

母のための吸水パット。

（義母の介護の経験から）紙おむつしか知識がなかった私ですが、いろいろとあるを認識しました。

吸水の量やパットの大きさ厚みなどなど。

いろんなメーカーが出していますし。

男性用もあるんですね。

生理と吸水とは違いますので、母はきちんと理解し出来てなかったようです。

また少し、ちゃんと母に合うものを探してみます。

尿の量なんて、検尿の時以外は自分自身も意識ないですしね。

手指の事

スマホを持つ左手にずっと違和感を感じていました。

ゆるゆるエクササイズでも手指のエクササイズもしていたのですが、それでも軽い痛みがありました。

最近では、左手の親指の関節があり得ない曲がり方をするようになり、自分でびっくり！

これがずっと続いて、関節が固まってしまったらヤバい事になると感じ、「どげんかせんといけん」と。

茶歴ん十年ですが、お茶のおけいこをしなくなってからもん十年。

茶道を通して身についていた動作が知らないうちになくなっていたのでしょう。

生活で使う道具などが西洋風なのも原因の一つかもしれないと思います。

お茶のおけいこしていた頃の手の動きを思い出して、生活の中で実践しています。

今、お茶を飲む時、絶賛お上品です。私(笑)


意識している重要な事は
「指を揃える」
「手を添える」
「両手で持つ」
茶道では超初歩的な事ですが、そんな事もしなくなっていました。


（痛くない）右手の動きと（痛くて変な曲がり方をする）左手の動きを同じように意識する。

手指の事でお困りの方はどうぞご参考に。

手指の関節が固まってしまわないうちに。

歯の治療をしたら

歯ぐきに膿が貯まって腫れ、痛みが出ました。

すぐさま歯医者さんに電話予約し、膿を吸い出してお薬を入れる治療してもらいましたが、一度では無理でした。

なかなか予約が取れなくて、次回は2週間後。

一旦良くなったと思っても次の予約までにまた歯ぐきが腫れてしまいます。

痛みはなくなりましたが。。

先日3回目。

「なかなか良くなりませんね」と私。

「随分よくなってはきていますよ」と歯科医師。

治療が終わり歯科医院から出ると、緊張がほぐれたのか薬の影響か、頭がぼーっとして、身体に力が入りません。

しばらくじっとして「がんばれ」と心で念じ、落ち着いてから家に帰りました。

そこから2日程すると、急に鼻が痛い・鼻スッキリすぎ。

鼻が通って、空気が沢山入ってくるようになったからです。

いつもどんだけ鼻詰まっててん？（先天性の蓄膿症）

歯の治療したら鼻が良くなるって私だけ？

次回の治療は9月に入ってから。

次で終わるといいのですが（祈）

それにしても、鼻から空気が一杯入ってきて鼻が痛い(笑)

鼻から息を吸う時の空気の量の調節の仕方がわからん(笑)