辛い11月がやっと終わった

まぁ想定外な11月だった。殆ど使い物にならない日々もやっと終わり。
先月予約していた人間ドックや年金事務所の来訪予約やら歯科クリーニングやら
月末に押し込んで怒涛の日々だったわ。それに加えて旅行の予約で忙しかった😅

歯周病健診当日に済まなかったクリーニング（来月は今更やっと矯正の相談もアリ）
保険診療なのに歯科医によってクリーニングでも値幅があるのは不思議
フッ素を塗るのに使ったタフトと歯間ブラシ（お持ち帰らされ）が乗ってるのかなー❓
いつもの所より500円高い。タフトは日常で使っているからイラナイんですけどね(;^ω^)


ズンドゥフ/レバニラ炒め/海老マカロニサラダ/春菊胡麻和え/しじみ佃煮


冷凍在庫のマカロニ使用。オーロラソースにしたから海老が目立たない💦


ズンドゥフは買い置きのレトルト使用　私には少し辛くて今一であった。

しじみの佃煮は、宍道湖で買って来て忘れ去っていたお土産モノ

これが薄味でふっくらフワフワしていてスゴク美味しい✧٩(ˊωˋ*)و✧　大事に食べよ

月末の土曜は

ケンタッキー/ピザ/サラダ

楽しいけどキツメのアクアビクスへ。どうやらプールに入るだけで「ポンプ作用」のせいか
日常より苦しい。つまり心臓への血流には良いのだと思う。頑張れたので来週から戻れそう。
心臓も肺も「筋肉」少しは活動させないと退化するばかりなので嫌でも頑張らないと。


ラブラブ生活を維持しつつ、ボチボチ日常生活戻していかないとねヾ(*ΦωΦ)ﾉ

人間ドック終了

今朝一度出てったけど、寒いらしくまたベッドに入ってこようとしていた なす
珍しく目覚まし時計が鳴り、それで起きることを覚えていたのか踵を返して行っちゃったｗ
無理に起きることないものだから、目覚ましなんてもう年に10回もかけないよ💦

胃カメラあったから昨夜は眠剤飲まないで今朝6時まで眠れず（苦
コーヒーも呑めないでシャワーして朝一番で病院へ。
胃カメラ（大腸カメラは今年やったから割愛）→胸のレントゲン→内科診察→子宮がん検診

初めて鼻から。「なぜ今回は鼻にしたんですか？」と医師。
「前回の看護師に鼻からの方がラクだと言われたからです」というと軽く説教開始。
もう若くないし、鼻から入れるのは細いカメラなので物理的に口から太いカメラ推奨とな。
それならそう看護師に言わせる教育しなさいよ　私は鼻を勧められただけで(´・ω・`)知らんがな
まぁ辛かったよパトラッシュ　良性ポリープなので無問題！少し逆流性胃炎気味。
がん検診も痛くてやんなっちゃった。肺もキレイになっていて一安心（これが一番

全部終わってお昼過ぎ。お腹空いたよエビスバーでランチ食べよっと🎵

黒毛和牛の牛すきうどんと卯の花ポテトとキノコのサラダと飲み比べエビス
今月末までのﾒﾇｰでポイント期限もあったし狙っていたのだ

サラダで呑めるし、卯の花ｷﾗｲなのでちょっとトライしてみたい気持ちもあったし

あまり嫌わず美味しく食べられた良かった。胃カメラ画像でカラッポだった胃の中に
これが収まっていくのだなと、よくよく噛んで食べました😅

これは昨夜のごはん

鯵なめろう/焼鳥/カニとめかぶ残り/白和え


ちょっぴり残した松川カレイも　これにて谷川岳T3終了



毎日美味しく過ごしましょうヾ(*ΦωΦ)ﾉ

今日はキミに決めたっ！

いつものお魚屋さん午前中だけ全品2割引DAYにて楽しくお買い物🎵

むひひ(ΦωΦ)　あいなめ入り刺盛3点と悩んだがキミに決めちゃったんだもの(;´∀｀)


松川かれい刺/カニ/きんぴらごぼう/めかぶ


赤っぽい切り身　エンガワもきちんとあって丁寧にこそいで


カニも安くなってたからね　たまには食べないとね　むひひ(ΦωΦ)


お酒は病中の食事に一合づつ呑んでた谷川岳の純吟T3　間違いないので時々買う銘柄


〆はいわしのつみれ汁　滋養強壮おいしっ✧٩(ˊωˋ*)و✧

午前中は年に一度の外窓清掃の日。年末に来てくれたら良いのに組合の契約で仕方ない。
午後は再び年金事務所で今後の試算など。イデコとの兼ね合いも含めてまるで良い案件ではないの実感。
あと10年はなんとか生きる想定で2年単位に処置していくか。。。5年以内に死んだら負け戦だな（とほほ
私の年金は特に相続人が居ないから国の為に貯めてるようなものって、節税命で生きてきたのに悔しい😅


鼻おさえたら息が出来ないYO(=ﾟωﾟ)ﾉ コロす気かっヾ(*ΦωΦ)ﾉ

ジワジワ復活の兆し❓

気管支炎で今月2回も予約キャンセルした歯周病健診やっと行く。
同日にクリーニングも予定してたのに、諸事情で別日となりムッカリだけど
昔かかった年配の先生に「ゴメンね」と言われちゃしょうがない(;´∀｀)

昨夜の残りもあるし、買物行くとお刺身買っちゃうから敢えて寄り道せず帰宅

かます生開き/砂肝唐揚/塩昆布奴/鯖とキノコのみぞれ和え/ごぼう浅漬

セブンの百円オフでみぞれ和え。かますにも使えて大根おろし摺る手間が省けて良かった。
かますの頭が右なのが違和感。どーも私は魚の頭が左にないと(/ω＼)ｲﾔﾝなタチ。

翌日はなんとかダンスクラスに。心拍数150まで行かないように140で留めながら。
やっぱり苦しいけど暫く出てなかったので、ガマンしても楽しい方が勝つ。
やった感があったので帰りはディーンアンドデルーカへ。


ビーフエンチェラーダ/ベビーリーフ/トレビスにアボマカサラダのせ/お肉屋のパテ


このところチキンだったので敬遠していた。やっぱり牛スジ使いのコレは美味しっ
時期的にパテ早いかなと思いつつ、ギョニーじゃなくてお肉屋総菜なので買ってみた。まぁまぁ。

〆はこないだのシチュー残り

食べたいねぇヾ(*ΦωΦ)ﾉ　食べ終わったあとの鍋肌を舐めてくれました。

先日の頭の不具合。昨日も少し出たけど原因がどうやら判明。
お酒入ってるとこに眠剤良くないのは承知だけど、寝る前炭酸で薬飲んだのが致命的に効いたﾓﾖｳ。
お薬は水で飲みましょう💦

ファミリーマートで時々値引きしているとうっかり買ってしまう。


子供の頃こうして並べて食べてたの思い出した😅（ダブり分は割愛）

殆どお菓子や甘いモノ食べないけど、この甘じょっぱさがDNAに残っているんだと思う


(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ…

休んだあと20日振りにプールへ

土曜は安静ながらCSでハリソンフォードDay 「逃亡者」はやはりデビッド･ジャンセンなんだけど
たまにハリソン版を観ると当時のトミーリーのカッコ良さも含め良いのだな。
「エアフォースワン」もきっちり再見。旅客機モノは他の映画も大概好きだなぁ。
なぜか「6デイズ/7ナイツ」だけは未だ一度たりとも観ていない。乗らない😅

ハリソンと共に優しいものを食べようと

シチュー･鯖のマリネサラダ


きのこいっぱい＆冷凍在庫の鶏モモとベーコンで


トレビス（紫白菜の在庫終わらず。ひと月くらい食べてるけど傷まないし便利だけど飽きる💦）


翌日まだスイムは息が苦しいと思うけど、そろそろ動かないと筋肉が落ちるのもいけないなぁと
ボチボチぬるいアクアビクスからリハビリしようかなと思い出掛ける（お風呂も入ってないし）
もー今月殆ど行ってないから一回あたりの単価が5千円くらい掛かっているよ（とほほ
で、心拍100近辺でそれなり苦しい。軽く150以上跳ね上がるダンスクラスは厳しいかも。

プールの帰りに トホホな気分でお刺身を買って帰る

真鯛･金目･平目刺/れん草胡麻和え/ごぼう浅漬/砂肝唐揚

ふっくら大き目で今日も良いお刺身だったのに、なんだか食が進まず。
頑張って食べたけど、早く寝ようと色々お薬飲んで支度していると妙に足が弛緩気味。
急いでベッドに入ると大音量の耳鳴りで頭はガンガンするはカラダは動かないは。

去年3月26日にも同じような症状あったし、アブナイかなと救急車呼ぼうにも手が動かなくてダメ。
（やっと掛けて、こちらの住所だけ伝えたが救急車来なかったから妄想だったみたい❓(;´∀｀)
（朦朧中だったんだろうけど、前に救急車来てもらったときは落ち着いて帰ってもらった経緯があり
今回も少しして落ち着いたからそのまま寝た）眠剤やらアレコレの副作用だったかと思う。
今月はケミカル頼りで頑張ってきたのに、いろいろ弱っているのだなぁとイヤな気分。
翌日の本日はケロリと落ち着いていまーす元気です。


ばい菌耳が治ったせいで掻いて傷めた丹下左膳な右目も良くなり、やっとスッキリした顔ヾ(*ΦωΦ)ﾉ