◆睡眠記録◆
21時過ぎ就寝
3じ起床ベルソムラ使用
4時半すぎベルソムラ追加
そこからすぐに就寝
7時過ぎ起床
もうキツい・・・
夜中の覚醒が２時間とかになると、
キツいキツいです。
起きる時間は同じだからね。。
夜中の覚醒が長くなれば
それだけ
寝た気がしないことに。
もうきゃっきゃっどすんどすんと暴れて楽しそうでハイテンションで
なっかなか寝てくれないの。
うん、しんどい、眠い。頭痛い。
いろいろとやること、考えることあるのに、
思考停止。。。。
夜中の覚醒時間がまた
お薬を使い出す前のころと近い感じになってきて、
私も一旦、薬で楽になったこともあったり、
年齢を重ねてきていることもあり、
キツいなぁ、と感じる毎日です。
来週、
お薬の通院があるので、
相談はできます。
お薬の種類を変えるか否か、でしょうね。
種類を変えず、
量を増やす、という手もありますけど。
いずれにせよ気が進まないですな。
薬を使うことをずっとずっと
長い間躊躇っていた理由はこれですもん。
いずれ
体重とか体の成長に伴い、
または、お薬に耐性がつき、
効かなくなってきたら。
またそのときは種類や量を調整し、
そのたびに
体調や、副作用を見ながら、
神経を擦りへしながらの
イタチごっこ。
なんのリスクも問題も心配もなく、
ピタッと
ハマるお薬なんてないですもんね。。。
自分の
更年期もだんだん実感中です。