運動習慣

ごきげんよう。ついに最近、ランニングを開始しました。

私は小さい頃からランニングというものが大嫌いで、部活をやっている時も嫌で嫌で仕方がありませんでした。しかし、１週間ほど前に「ゆっくりであれば走れるのではないか」という気がしたので超スローペースで走ってみる事にしました。疲れたら歩いて、回復したら再開という感じで。スロージョギングです。

今まで何が嫌だったのかといいますと、周りのペースに全然ついていけず、かといってペースを上げればすぐ疲れ果ててしまって面白くなかったという事。一人で走ってればそういう事も気にならないので意外と良いのではないかと気づきました。

最初は２キロ、次は３キロ。自分のペースで初めてこの前は４キロやりました。１キロ走るのに１０分弱というペースなのでかなり遅いのですが、なんとかなっています。３０分くらいで集中力が切れるので大体３キロほど走ってます。筋トレの日とジョギングの日を交互に設定してる感じです。

まぁ…見た目も体重もさほど変わらないんですけどね（笑）でも脚は調子よくなってきました。怪我をしないように気をつけながら続けていければいいなぁ～って思います。


おわり！！

1日ルーティン

ごきげんよう。芸能人のモーニングルーティーンがかなり流行っている今日このごろ、私の１日ルーティンをご紹介します。特に面白くもないでしょうけど、まぁこんな感じに生活していると思ってください。

６：４５　目覚ましが鳴る。５分おきにスヌーズ。
７：２０　起床ようやくベッドを出る。すぐにシャワー。
７：４０　朝食。大体プロテインで済ませちゃう。
８：２０　出社

１７：４５　帰宅
１８；１５　夕食
１９：００　youtubeタイム。パソコンで見る。Twitterでつぶやく
２０：００　PS4のゲームやる。
２１：００　トレーニング開始。終わったらお風呂入ったり。
２２：００　プロテイン飲みながらyoutube見たりTwitterでつぶやく
２３：００　スマホゲーム。基本は一人専用ゲーム。
２４：００　電気消して就寝。

こんな感じです。２回もTwitterタイムがあるんですね（笑）かなりどうでもいい事をブツブツと呟いています。

筋トレは２１時からやる時もあれば２２時からやる時もあるし２３時からやる時も（笑）今日は久しぶりに完全休養にあてましたが、毎日どこかしら１時間くらい続けています。よく飽きずに続けているものだと自分でも思います。

コロナのせいで全然ジムに行けてませんが、家でもその気になれば出来るものですね。むしろジムにいけなくなってからの方が真面目にやっちゃってる。そろそろ行けそうだから行こう。あとはタイミングだ。


じゃ！！

麻雀

ごきげんよう。昨日はサミュエルさん宅につくったジムにて麻雀しました。雀卓があるわけではありませんが、いまの時代スマホゲームがあればどこでもすぐに遊べるとても良い時代です。やろうぜ、って言われてすぐアプリをダウンロードすればいいだけ。

私も久しぶりに麻雀をやりました。って言ってますが、私は本物の麻雀になると全然出来なくなります（笑）まず役が分からない、正しい待ちも分からない、点数の計算も全く分からない…等、ゲームじゃなきゃ出来ないんですよ（笑）

大学時代に麻雀をする連中がいなかったし、私もそこまで麻雀を覚えたい気持ちもなかったし…ゲーセンレベルでいいや～っていう。

もちろんやってる友人もいましたよ。良かったらやりに来る？教えるよ！っていうね。でも津軽人なので基本的にカネをかけるんですね（笑）やっぱ金かけないと覚えない、というのが麻雀の世界らしい。そこまでして覚えるつもりはない…。



って感じでゲームでワイワイやってきました。お金のやりとりはナシです（笑）

ゴールデンウィークおわり！

ごきげんよう。皆様ステイホームのゴールデンウィークだったでしょうか。私は普通にお仕事してました。よって全然ステイホームしてませんでした…。

土日は地元に戻ってきたサミュエルさんの家にジムを作りました。長引くコロナのせいでいつ通っているジムが再開するのか不明でしたし、月会費が無いとは言え、毎度毎度９００円払うのはお財布にも響きます。ならばいっそ作ってしまえ！というコンセプトです。

って言っても本格的なものではなく、家トレの延長線ですね。広いスペースにサンドバックがあったり、ダンベルとか腹筋やるベンチがあるくらい。ダンベルもホームセンターで買った１０キロのダンベルなので、高重量を扱う時はいつものジムに行きましょう。まぁでも使い方によってはきちんと追い込めるので、皆で楽しく集まる場所って感じですね。

このあたりはTwitterに画像があがってるので暇な人は見てみてください。


いつもは４月の下旬にさしかかる頃からこの時期あたりまで毎日ずーっと仕事の繁忙期なんですが今年はコロナのせいで仕事も激減。土日普通に休んでる事も私からするとかなりありえない事だったりします。そのへんは平和でしたね。

コロナウイルスでまだ経済は回っていませんが、負けずに頑張っていきましょう。


じゃ！

ステイホーム

みなさんごきげんよう。ステイホームしていますでしょうか。

新型コロナウイルスが猛威を奮ってますね。青森県では感染者数累計２２人、ちょうど今日で最後の発症者から２週間経過しましたので、コロナ封じ込め成功みたいな感じですかね。どうなんでしょう。

こちらもお花見イベントはじめ、夏のねぶた祭りも中止という事でな～んにもありません。このまま終息する事を祈ります。

家にこもる為にアマゾンプライムでドラゴンボール超を見てます。小さい頃からドラゴンボールを見て育ちましたが、この歳になってもドラゴンボールは面白いですね（笑）ドラゴンボールカカロットもプレイしましたよ。PSNではまた新しいセールが始まりまして、安くなってたドラゴンボールゼノバース２も買いました。評判ヨシ！今日から少しずつやる。

あと、ゲームといえば聖剣伝説３ですよ！懐かしいですね～スーファミでやってました。当時小学生という事もあり、なんだかんだで全クリしてないはずなので、PS4ではちゃんとクリア目指してがんばります。FF7リメイクはもう少し落ち着いて値段が下がった頃に狙いを定めていこうと思います。



それでは皆さん、健康第一で過ごして行きましょう！

じゃ！

灯油

ごきげんよう。トレーニング用シューズに灯油がかかってしまいました（笑）

洗って乾かしているのですが、果たして大丈夫でしょうか。ファブリーズもたっぷりかけて、今日もまた乾かします。ダメなら廃棄ですね～。まぁこれは昔買ったランニングシューズを綺麗にしてトレーニングシューズとして使っているだけなんで、いいんですけど…。

ダメならしまむらで安い履物買ってきますわ。ジムでしか履かないので何でもいいんです。


さ、今日も１日頑張って行きましょう！

サミュエルさん帰郷

ごきげんよう。茨城県に住んでいた友人、サミュエルさんが戻ってきました。今日は引っ越しのお手伝いをちょこっと手伝っておりました。色んな事情が重なりこの度戻ってきたのです。

何年茨城にいたかなぁという話になり、私の記憶では２５歳の時に移住しましたので、６年くらいですか。本当にお疲れ様でした。ここ数年間はしょっちゅうスカイプで会話するのが日課になってまして、年に数回戻ってくるときもあんまり久しぶりな感じもしませんでした（笑）

これからは私と一緒にジムに通ってくれるらしいので、未来の為に筋肉貯金をする仲間が増えました。やったね！

最近はようやくガルパンを見てくれてハマってくれました。ガルパンおじさんを１人増やしましたよ。大洗でガルパンのお土産も買ってきてくれました（笑）私もいつか大洗に行きたいものです。明日が休みだったら私も初の茨城に突入できたんですがそれはまた次回ですね。

昨日の夜に茨城県を出発し、朝に地元に到着。荷物やバイクをトラックで運んできて、今夜茨城にトラックを返却しにいく弾丸スケジュール。そして多分明日車で茨城から戻ってくる予定。１日ずれたわ（笑）


じゃ！

あれから９年

ごきげんよう。今日は忘れもしない、東日本大震災から９年でございます。

前にも書いたと思いますが、その日は大学の卒業式でした。卒業式は午前中に行われた為、影響はありませんでした。卒業式を終え、仲間達と最後の昼食。４年間行き着けた近くの食堂でワイワイやり、それぞれ達者でやれよ！とサヨナラしました。

弟は同じ大学の１年生でしたので、弟を迎えに下宿先へ。弟がまだ部屋に戻ってなかったので駐車場で待っていたら凄く車が揺れました。外を見ると電線とか荒ぶっていたので、どんだけ強い風が吹いているんだよと思って窓を開けると特に風も吹いてません。ん～、なんだろうなぁ？

そして弟が帰ってきて、部屋でテレビつけるかな、と思ってスイッチを入れてもつかない。なんだ、停電か。帰るか帰るか～と走り出すと信号が機能していません。これは大規模停電？と思ってラジオを付けたら…地震ですよ。震度７というはじめて聞く強さ。そして津波が３階建ての建物を飲み込んでいると。一体何が起きているのか…。あれは地震だったのか。

電話は誰にも通じず、とりあえずさっさと帰宅するも停電。電池を探しに行くも売り切れ。電池のラジオで情報収集でしたね。次の日の昼には電気が戻りテレビを見ると地獄のような映像。そしてガソリンスタンドが大混雑。私は前日に満タンにしておくファインプレーを見せてましたので影響なしだったのは幸いでした。

色々ありましたが、９年前の今日はそんな感じ。そして私はそこからエネループを常備、単３のやつ１０本以上あります。定期的に充電していつでも使えるようにしています。充電式のライト（自転車用だけど）や、手回しラジオなどいつなにかあっても大丈夫なように最低限の装備は整えています。

そこから９年間は停電はありませんが、備えは大事ですね。


そして愛車のアイリスさん、クラッチ交換とタイミングベルト交換で２０万くらいかかるとお店から連絡ありました。車のメンテナンス代も備え大事です。


じゃ！

お風呂

ごきげんよう。ただいまお風呂上がりでございます。ポカポカです。

皆さんは何分ほどお風呂に入りますか？私は１５分くらい、長くても２０分です。理由は単純に長く入るとのぼせてしまうからなんですよ。女子の皆さんはお風呂タイムを長くとって、色々美容に関するテクニックがあると思うんですが、男なんで別に…（笑）

１０代の頃は、半身浴を長時間やってたこともありましたね。お風呂にラノベを持ち込んでよく読んでました。ラノベってあたりがなんか１０代っぽいです（笑）今の１０代はラノベではなく、スマホを持ち込んでお風呂に入ってる人も多いとか。私も１回か２回ほどスマホを持ち込んでお風呂に入った事ありますけど、やっぱのぼせるんで普通に出ました。意味無し！

半身浴時代（１５年くらい前）は、防水のCDプレーヤーなんて家にありました。シングルだとすぐに終わっちゃうのでアルバムですよ。ドラマCDなんて重宝しましたね（笑）今じゃ防水機能があるスマホだと万事解決ですもんね。お風呂には入れず、ドアの外にスマホを置いて落語聞いた事もありましたね（笑）のぼせるから１５分くらいで終わるやつ聞いてました。林家たい平師匠の「寿限無」面白いかったです。

とまぁ色々やりましたけど、最近はもっぱら防水ラジオですね。なんだかんだでラジオはいいですよ。コミュニティーラジオは地域の情報もあるし、全国放送もあります。

はまみーのおはようサンデー、皆で聞きましょう！（笑）

突然の番宣。




長平俊一さんの、人生応援歌が今月で終わるんですけど、どうしたらいいんでしょうね！！！！！！！

ひなまつり！

皆様ごきげんよう！今日はひなまつりですね。我が家には女の子がいませんので、特になりもありません。待望の孫（私にとっては甥）も男の子ですので、弟一家でも特になにも無いと思います。弟の子供が男だってわかると、母は「あ～、やっぱり私のところには女の子は来ないようになってるんだねぇ」なんて言ってました。

不思議なもので、私の中学時代の担任は野球部の監督で、子供と野球やりたかったみたいなんですよ。しかし子供は３人とも女の子。溺愛していましたが、きっと野球やりたかったんだろうなぁ～と思った中学時代でした。まだ当時は女子が野球やるって事はなかったからねぇ…。

みぎまゆさんや、豆大福さんのところは盛り上がってそうですね！私も娘がいたら気合いを入れまくっている事だと思います。残念ながら予定はない！ない！ない！


プロレス好きとすれば、今日は新日本プロレスの旗揚げ記念大会で、二冠王者・内藤哲也とジュニアヘビー級王者の高橋ヒロムの試合が楽しみだったんですが、新型コロナウイルスのせいで無しになりました。残念。しゃあない。



じゃ！！