ごきげんよう。なんか新規に更新するの久しぶりな感じがします(笑)
昨日は書いたように年甲斐も無く道路を走るという暴挙に出まして、太腿が筋肉痛、お腹まわりも筋肉痛。遅刻がかかっていましたので頑張りましたよ(笑)日頃スクワットをしていて脚力を上げていたのが幸いしましたね。ただ持久力は無い。
んで遅刻ギリギリ1分前で到着。しかし私以外の人たちが全員いなかったんで、私の全力疾走は一体何だったのだろうかという。いや別にいいだけどさ。
持久力が無いとはいえ、高校の時より何故か長い距離走って平気なんですよね(笑)これは意味が分からない(笑)火事場のバカ力が発揮されたのかな。メタルギアやってスネークのような持久力に憧れているんで(無限)、それが脳内で謎の信号が出る事に繋がったのかもしれない(笑)脳内麻薬。
いやしかし、日頃トレーニングをしていない人間がいきなり走るってのは凄く身体に負担かかりますね。逆を言えば日頃トレーニングをしているといざという時に役に立つと言うわけですか(笑)身体は鍛えていて損はないですね。
最近はスクワット中心。その日の気分で強度を変えたりしてるんで安定はしていなかったりします。今日は軽く張る程度でいいかなーって思う日もあれば、今日は立てなくなるまでやってやろうとかね。立てなくなるまでやると数日間筋肉痛が襲う可能性もあり。この前は3日間筋肉痛が続きました(笑)さすがに反省しましたね。
ストレッチは完全に日課。特に脚に関しては寝る前に伸びてないとサッパリしないので、真っ暗になったベッドの上で伸ばしまくった後に寝てます。しかし不思議な事に起きてる時間にはあまりやらない。寝る前のストレッチが日課みたいな感じでしょうか。吉良吉影みたいだ。
筋トレと違ってストレッチは辛くないし、疲れは取れるし残らないし。とても良い。今日もじっくりストレッチやって筋肉痛が消える事を祈りながら寝ます。
じゃ。
昨日は書いたように年甲斐も無く道路を走るという暴挙に出まして、太腿が筋肉痛、お腹まわりも筋肉痛。遅刻がかかっていましたので頑張りましたよ(笑)日頃スクワットをしていて脚力を上げていたのが幸いしましたね。ただ持久力は無い。
んで遅刻ギリギリ1分前で到着。しかし私以外の人たちが全員いなかったんで、私の全力疾走は一体何だったのだろうかという。いや別にいいだけどさ。
持久力が無いとはいえ、高校の時より何故か長い距離走って平気なんですよね(笑)これは意味が分からない(笑)火事場のバカ力が発揮されたのかな。メタルギアやってスネークのような持久力に憧れているんで(無限)、それが脳内で謎の信号が出る事に繋がったのかもしれない(笑)脳内麻薬。
いやしかし、日頃トレーニングをしていない人間がいきなり走るってのは凄く身体に負担かかりますね。逆を言えば日頃トレーニングをしているといざという時に役に立つと言うわけですか(笑)身体は鍛えていて損はないですね。
最近はスクワット中心。その日の気分で強度を変えたりしてるんで安定はしていなかったりします。今日は軽く張る程度でいいかなーって思う日もあれば、今日は立てなくなるまでやってやろうとかね。立てなくなるまでやると数日間筋肉痛が襲う可能性もあり。この前は3日間筋肉痛が続きました(笑)さすがに反省しましたね。
ストレッチは完全に日課。特に脚に関しては寝る前に伸びてないとサッパリしないので、真っ暗になったベッドの上で伸ばしまくった後に寝てます。しかし不思議な事に起きてる時間にはあまりやらない。寝る前のストレッチが日課みたいな感じでしょうか。吉良吉影みたいだ。
筋トレと違ってストレッチは辛くないし、疲れは取れるし残らないし。とても良い。今日もじっくりストレッチやって筋肉痛が消える事を祈りながら寝ます。
じゃ。