ごきげんよう！なんと明日から４月であります。私の会社は小さいので部署異動とかそういうのは特に無いです。普通にいつもどおりな月曜日ですね。な～にも変わらないいつもの月曜日です。ふーん、って感じです（笑）
ゴールデンウィークは毎年の繁忙期でありまして、３月に入ったあたりからかなり準備を進めてきています。もう定時退社なんてまずありません。１日２～３時間くらいは残業しているんですが、一向に残業代というものはありません。えぇ、そんな会社なんです。働き方改革とは無縁です。
歳とともに回復量が落ちてきて、朝だるいな～と感じる今日このごろ。そうだ、ストレッチをサボる事が多くなっていることに気づきました。とりあえず脚だったり股関節あたりをストレッチ。するとあら不思議、翌日に疲れが残りにくい。ちょっとしたストレッチで回復量が増えるとはストレッチの効果は大きいです。
ので、最近はサボらないようにまたやってます。筋トレばっかりじゃなくて、きちんとクールダウンがてらストレッチするのはとっても大事。これから忙しくなるからなおさら大事。
さ！明日から新年度。がんばっていきましょう！
ゴールデンウィークは毎年の繁忙期でありまして、３月に入ったあたりからかなり準備を進めてきています。もう定時退社なんてまずありません。１日２～３時間くらいは残業しているんですが、一向に残業代というものはありません。えぇ、そんな会社なんです。働き方改革とは無縁です。
歳とともに回復量が落ちてきて、朝だるいな～と感じる今日このごろ。そうだ、ストレッチをサボる事が多くなっていることに気づきました。とりあえず脚だったり股関節あたりをストレッチ。するとあら不思議、翌日に疲れが残りにくい。ちょっとしたストレッチで回復量が増えるとはストレッチの効果は大きいです。
ので、最近はサボらないようにまたやってます。筋トレばっかりじゃなくて、きちんとクールダウンがてらストレッチするのはとっても大事。これから忙しくなるからなおさら大事。
さ！明日から新年度。がんばっていきましょう！