9キロメートル

ごきげんよう。とりあえず自転車のリハビリとして9時30分くらいにちょっくら自転車で約４キロほど走ってきました。そんなにペースを上げず適当に。久しぶりに乗るとやっぱり身体が追いつかない（笑）それでも思ったよりは漕げたかな。いやいや、それでも筋力と心肺機能がダメでしたね（笑）こういうのは日々の積み重ねで少しずつ良くなるでしょう。

そしてお昼すぎ、かいどうへ。暑くなってきたし車で行こうかなぁと思いましたが、せっかくなので自転車で行きました。距離はおよそ２キロになります。ゆっくり適当に１４分もかけて行きました。五所川原の大きい橋をホイホイ登るのは高校生までだな！ギアを下げまくってハァハァ言いながら頑張りました。１０年前（高校生）はめっちゃ速く登っていたんですけどね。あのバカ体力はどこから生まれていたのか。

んでかいどうで遊んで帰宅する時に、一緒にいたバリカンさんから「ホーマック行こうぜ」と言われ、自転車でホーマックまで行きたくないと伝えると「じゃあお前の家に行くから乗せて行くわ」と言われました。ほうほう、ならば競争だな（笑）

かいどうは車や信号が多い町中にあり、バリカンさんが止めている場所まで徒歩２分くらい。自宅までの距離は約２キロ。自転車の瞬発力を生かせば十分良い勝負が出来る。しかしこれはある程度身体を慣らしてからのお話。でもなぜか自信にあふれていたので軽い気持ちで競争開始。あくまでも安全運転のレベルである。自転車の瞬発力なら町中でどのくらいリードを保てるかが勝負。

信号をいい感じにかいくぐり大きい橋へ。今はペースを落とすわけにはいかないと頑張る私（笑）この橋は高校時代何百回と渡った橋だ、実は帰りの上りは意外と楽！登れ！登れ！登れ！と心に言い聞かせ気力でのみ渡る。こういう時に体育会系だったメンタルが発揮される（笑）普段の“インドア・キラークイーン”から“アスリート・キラークイーン”に変わる。アスリートモードに入ると身体が動く。でもアスリートとはかけ離れた身体能力であるのは非常に残念、あくまでも気持ち。

その後は信号も車も減る道路へ、ここはもう自転車のアドバンテージは無い。町中でのリードを削って逃げる部分です。距離的にはほとんどこの道路であり、絶対休んではいけないセクション。ここも気力で乗り切り見事にバリカンさんより早く到着しました。時間にして７分。行きの半分の時間で戻ってきました（笑）１分半くらいしたらバリカンさんが到着。そのままホーマックへ買い物へ。


って事で今日は９キロほど走りました。まぁリハビリ初日にしては頑張った方ですね（笑）距離測定とかにはRuntastic Road Bike GPS サイクルコンピュータというアプリを使用。無料ですけど中々素晴らしいアプリです。調子の悪いサイクルコンピューターを投げ捨てて、スマホホルダーをつけてこっち使いたいですね。

９キロと言えば愛車のアイリスが１リッターで走れる距離に相当します。って事は１３０円（ハイオク）ほど節約した事になりますね（笑）その節約したお金でピーチティー買いました。あれだね、ガソリンの方が自販機のジュースより安いですよね（笑）

ちょっとした節約にも繋がると。それでもって運動になり、時間が許せば移動手段にもなりえる。エンジンは自分の心臓だ。こう考えると…やはり最高に良い（笑）適度な運動はとても大切ですね。研究によると「適度な運動」ってのは週に１５０分だそうです。こう考えると案外短いものですが、案外運動してないなぁ（笑）


じゃ！