はちみつレモンの経口補水液が最もおススメ‼️
熱中症本番の天候になってきました。身近な人もどんどん熱中症予備群になってきているので、経口補水液を作ることをお勧めします。
1. 水1リットルに砂糖40グラム、塩3グラム（小さじ1/2）が基本レシピです。カリウム補給のためと飲みやすくするために、レモン汁を加えます。
2. カリウム補給のために300ccの無塩トマトジュースと水700グラムと砂糖40グラム、塩3グラムも推奨されます。
3. もっもおススメは、レモンの蜂蜜漬けを砂糖の代わりに使用して、経口補水液を作って飲むことです。(時間がないときははちみつとレモン汁）
カリウムなとミネラル、ビタミンも含み、吸収も良いからです。
一気に沢山飲むのではなく、こまめに飲んでいきましょう。
