テコンドーを中心とした筋トレ、アンチエイジング

年齢に関係なく、筋肉、脳は鍛えるほどその重量、能力は増加します
テコンドーはインナーマッスルもバランスよく鍛えられます

最新のテニスフォアハンド、バックハンドの打ち方

2015年07月23日 01時06分30秒 | テニス

江坂テニスセンターのオートテニスをして来ました。

1セットで60球くらい球出しされるのかな?同じところに同じような速度で球出しされるので、フォーム固めには凄くいいと思います。25年前には沢山のオートテニスが稼働してましたが、現在僕の知るところでは、江坂テニスセンターだけになってしまいました。今回わかったのは、江坂駅から以外と近く歩いて10分くらいで、途中に食べるお店もちらほらありました。今回は、ビデオ撮りで、フォアハンド、バックハンドのフォームチェックと、初心者の皆さんの少しでも役に立てばと思いました。フォアハンドですが、錦織圭、ジョコビッチの最新の打ち方は、下面にラケットを向けて、斜め上にこすり上げながら前腕のを中心部を回転中心にしてワイパーをかけるようにします。最後には、肘が上、手首が下になる位置関係で、手のひらが返って前方をむきます。丁度肘打ちをするような感じになりむす。
バックハンドは、ラケットを後ろにセットするときに、前の手首を90度曲げて、巻き込むようにラケットを持ち、ラケット先端を真下に下げます。そして、下から斜め上にこすり上げるだけで強力なトップスピンがかかります。
 

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