テコンドーを中心とした筋トレ、アンチエイジング

年齢に関係なく、筋肉、脳は鍛えるほどその重量、能力は増加します
テコンドーはインナーマッスルもバランスよく鍛えられます

フレンチ コックオーヴァン

2015年03月21日 09時13分26秒 | 大手前高校昭和50年卒

フレンチ コックオーヴァン

鷄もも肉をハーブソルトとオリーブオイルで炒めて、ついでセロリ、人参、パプリカ、玉ねぎを順に炒めて、赤ワインで煮込みます。ローリエ、ブイヨン、パセリを追加。
にんにく粉、トマト、薄力粉少々
ハーブソルトで味を整えます。
二回目ですが、今度はすごーく美味しく出来ました。
 

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