たわごと~産業カウンセラーとして~

資格取得後もまだまだ研鑽の日々です。勉強会で感じたことを中心に、日々思う事や季節のことレシピまで自分を表現する日記です。

ストレス耐性

2006-07-17 22:10:56 | 日々の雑感

梅雨あけもそろそろかな~猛暑もありましたね。
今月は、暑さを予告してか、暑気払いが3回、オフ会もあったし、フラウネッツのセミナーも週2回ペースだったり、まだまだこれからも勉強会等結構、ハードなんだけれども、元気です~~

忙しい事もイヤな事でないと、疲れないのは不思議です。
肉体的には、疲れたかなと感じても、それは寝てしまうと直ってしまいます。へとへとに疲れていると感じる時は、ほとんどがイヤなストレスの多い時ですね。

今の私は、悪いストレスを感じる場がほとんどないという、恵まれた環境なのですが(まあ、好きな事しかしていないからですが。。)カウンセリングの勉強をしてからストレス耐性も高まっているのではないかなと思います。

ストレス耐性とは、ストレスに耐えうる力のことです。
同じストレッサー(ストレスの原因)をうけても、人によってストレスに感じる人とそれほど感じない人がいます。

ということは、感じ方、考え方で、ストレスを少なくする事が可能だという事です。
かといってストレスがすべて悪いものではないのです。ストレスには、快ストレスと不快ストレスとがあります。
この不快ストレスに対抗できるのが、ストレス耐性を高めることです。
ストレス耐性を高めることを援助できるのがカウンセラーであるのなら自分自身もその方法をもっと学んでいかなければ。。。そして自分自身もストレス耐性をたかめていかなければな~~

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2 コメント

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本当に (womanspower)
2006-07-18 07:32:39
カウンセリングを勉強しだして一番良かったのは、まず自分のストレスをうまく処理できるようになったことだと思います。

少し視点を変え、冷静に自分の感情と向き合うこと…知ると知らぬじゃ大違い…かな?(笑)
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そうですよね。 (komo)
2006-07-18 18:20:32
私、自分が楽になるために勉強しているのかな~なんて思ったりもします。

なんとなく、何があっても動じなくなってきた気もします。

少しは成長したかな(笑)



でも、これを悩んでいる人に伝えるのは難しいですね~~

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