20180908 県民の森ラン

今日は時間がないので
ショートコースへ。

パラパラと小雨だが走るのには影響なし。
気温は２２度。
濡れても寒いということもない。

水曜あたりから
右足のつま先を上げるような動作の時に
（車の運転とか）
くるぶし付近の腱が少し痛い症状あり。
走ってみても影響がなく、一安心。　　ﾅﾝﾀﾞﾛﾅ?

相変わらず胸の痛みは続いていて
呼吸を深くしたり
腕を強く振ったりすると響く。

最近では
車でハンドルを切ったり
寝てる時に寝返りをしても
痛みを感じることはなくなってきたので
少しは良くなってきたのかな？

雨が激しくなることもなくゴール。
シューズはビチョビチョだけどね。


シューズといえば
秋のレースに向けて購入した
新しいシューズは
できれば晴れた時に初下ろししたいんだけど
いつになることやら・・・




9.19 km
50:47
5:31 分／km