20190330 富谷ラン

２週間振りの出動。
予報通り、寒いな・・・
いつもの温度計は５度。
昼ごろから雪の予報だが
雨になったら凍えるな。

ネックウォーマーと
イヤーウォーマーを装着し
真冬の出で立ち。

目指すは富谷市役所往復の21km。
雨が降りだしたらダッシュで帰ることにする。

結局、降り出すことはなく復路へ。
その前に公園でトイレ休憩。
寒いのでね・・・

思いのほか、ペースが落ちずに進める。
股関節の動きが滑らかである。
毎朝、可動域を広げるように体操してる効果かな？

平坦路ならば
ほぼ５分半のペースで走れたのは、意外ね。


21.95 km
2:07:42
5:49 分／km