Lemond 復活！？

2017年の鳥海山以来、1年10か月ぶりに跨ってみた。
とりあえず、アチコチの確認して
家の前の道路を行ったり来たりして
どうやら不具合はなさそう。

ケイデンスセンサが無反応だが
電池切れと思われ
後で買いに行きましょう。

さて、こんな久しぶりで
どこまで行けるか楽しみだ。

20190525 青麻神社ラン ～ きらめきＭからのリカバリー

先週のきらめきマラソン後
火曜日が筋肉痛のピークだったが
その後も左太腿裏がに張りが続いた。
内臓もイマイチ本調子ではない。
そのへんは、そのうち書かれるであろう参戦記で・・・

てなわけで、今日はのんびりとリカバリーラン。
とはいえ、ここ数日の高温状態で
いつもの温度計は９時だというのに２５℃。

走り出しは、体が重いのなんの。
やっぱり左太腿裏は張っていて
あまり無理をすると深みにハマりそう。
痛みのない走り方を模索しながら進む。

動物愛護センター前の坂を
トットコ、トットコ登り
思ったより登れたので
最後の１５０ｍぐらいは
ダッシュを入れてみた。
若干、動きがロボットだが
刺激が気持ちイイ。

石積処分場へ向かう下りで
一人のランナーにパスされる。
体つきといい、フォームといい
余裕で３時間切れそうな感じが羨ましい。

ついていったら、家まで持たないのでお見送り。
と思ったら、神社にお参りに入ったら再会。

神社からはアップダウンが厳しいが
歩かないように頑張り
気温の高さも陽射しの強さも
県民の森に逃げ込んでしまえば
新緑が気持ちいい。


さてさて、昨年購入のシューズもそろそろヘタってきて
きらめきマラソンが終わって気が付いたら
つま先に穴空いてるし・・・
いわゆる、「おはようシューズ」かな？



ソールもキテるので
もう、買わなきゃね。

14.34 km
1:26:38
6:03 分／km