20200425 県民の森ラン

走り出しはのんびりだったので
ほとんど気にならなかったのだが
少しペースが速くなってきたところで
胸骨に痛みを覚えた。

先週、大きなくしゃみが出て
変に受け身(?)をとってから
この痛みが続いている。

くしゃみあるあるの「肋骨骨折」
と思われる。
「安静時には鈍い痛みを認め、
体位変換、深呼吸や咳、押した時に
痛みが増強」

動物愛護センター前の登り坂で
呼吸が荒くなったら
痛みで歩いてしまった。

その後も走ったり歩いたり。
やれやれ・・・

さて、外出自粛要請発令中だが
約9kmのランで
・すれ違った人　　　　　　　8人
・追い越した人　　　　　　　2人
・追い越されたローディ　　　2人
・追いつけなかったランナー　1人
てな感じなのでダイジョブだよね？

9.19 km
57:21
6:15 分／km