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ダイエット日記 参考用

2023-08-27 08:24:04 | 日記
体重 変化なし

1時間自宅掃除
1時間ウォーキング
30分ストレッチ

結構動いたのになあ…

夕食 
ご飯半膳
ナス・豆腐・キノコ・わかめ・葱の味噌汁
おからハンバーグ
サラダ 25日の同じ内容 当分変わることがないです
ナス・しめじ・枝豆・葱のおかか和え
★今はまっています

ダイエットは、家族を暮らしていると、
家族に合わせないといけないので、
結構大変です
家族は普通のハンバーグ
700gミンチを買って作りました


2 コメント

コメント日が  古い順  |   新しい順
Unknown (管理人)
2023-08-28 07:40:32
宣言していますよ。
別に食事を作るなど、結構大変ですね。
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Unknown (ひゅう)
2023-08-27 12:22:44
家族の協力なしではダイエットは難しいですね。
ダイエット宣言を高らかにするといいかもしれませんね。
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