今月も最後の定休日
ワンコ達のお世話のほかに
蜜蜂のお世話、そして
植物を植え替えたり、
畑の雑草の除去などと、
思い返せば結構忙しい一日でした。
朝一番の運動場
ジェイク父さんと
水入らずで遊んだジョワちゃん
やっぱり、父さんと遊ぶのは
ことのほか嬉しいんだね。 
思い切りはしゃいで、
思い切り走り回っちゃったねぇ～
ジョワちゃん
とびきり楽しい時間を過ごせて、
ジョワちゃんの健康度は
急上昇したと思います。
ワンコの健康維持に不可欠な事の一つに
オキシトシンの分泌が考えられます。
幸せホルモンとも別称されるオキシトシンは、
ワンコと飼い主さんが目を見つめ合い、ハグしたりと
触れあうことで分泌されることが科学的に証明されています。
今日のジョワちゃんは、日頃あまり触れあう機会のない父さんと
水入らずで遊んだことにより、爆発的なオキシトシン分泌があった
ようにおもいます。
一日中、明るい笑顔で楽しそうでしたし、ほかのワンコ達にも
優しくしてあげていましたから。。。
ワンコの笑顔は、健康の源。
ワンコの笑顔は、人の心も温めてくれますからね。(オキシトシン分泌を促す)
夕食に、
タンパク質の豊富なハンバーグを食べました。
いつもながら、夜はご飯や麺類(糖質)は食べません。
※ 今夜はアルコールも飲みませんでした。
※ 夜(寝る前)に食べると太ると言われますが...
脂肪を体内にためないためには、食事の前にグリコーゲンを使い切るように
すると良いと言われています。
今夜は、夕食の前にトレッドミルに乗って20分間早足/大股で歩き(グリコー
ゲンを使うために)、その後プロティンを飲んで(20グラム/牛乳250cc)から、
入浴しました。
発汗もだいぶあって、体内のグリコーゲンはあらかた使えたと思えましたので、
入浴後に安心して脂肪の多いハンバーグを食べたのですが、結果は果たして
どうでしょうかね？
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トリプルスターの予定表です。
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