50肩が90％治りました。

昨年から調子悪かった右肩ですが、ついにやっと、痛みがなくなりました。整形外科4つ、整骨院2つ、リンパマッサージの店1つ、鍼灸院1つ行き、本は7冊ほど買いました。週一回のストレッチ教室に、毎日のテレビ体操、毎日のストレッチ（リハビリ）など、努力し続けました。テレビでも健康番組は熱心に見ています。

おすすめの本：肩の痛み・四十肩改善マニュアル - 自分で治せる! マッケンジーエクササイズ ・・・これが一番効果あります。（私の場合です。）更にマッケンジー技法の資格を持つ理学療法士がいる病院で受診すると　不安がなくなりました。


ただ、個人差もありますし、本に書いてあることを頑張りすぎると、かえって体を痛めます。私の場合は痛んだことにより、勉強して、原因等がわかり、今後の健康作りに生かせそうな気がします。

２～3日　リハビリをサボると、体が硬くなっていくのがわかります。老化は30代から始まっていると本に書いてありました。


マッケンジー教会日本支部　　　病院等の案内も掲載されています。
病院では「マッケンジーのリハビリを受けたい。」と言わないと、リハビリが受けられない場合があります。