ご飯がですね…
朝と昼、合わせてもみかんのSサイズ一個分位になりました
晩ごはんはお米なし。それでも全然大丈夫。
お腹が空かなくなったのです。
先日、ユニクロでパンツを買いに行きましたが、Mサイズが入るようになりました。
ただ根本的に足は太いのでスリムタイプはまだ入らないと思いますが
そして気が付きましたが、電車に乗っている時に腹式呼吸で深呼吸をしていました
もちろん電車の中は人は少なく、窓は空いています。
とっても細く息を吸って、とっても細く息を吐いて…
ちゃんと腹筋を使っていました。
瞑想の時の癖がちゃんとできてきたのです
よしよし
ちなみに寝ながら腹式呼吸をしっかりしてみると、2.3回位までは腰の骨から小さくポキポキと音がするようになりました。
まあ…年のせいもあると思いますかます
つまり呼吸と共に骨が動いている証拠ですね。
なぜここまで頑張っているかといいますと…
来世に持ち込みたくないことを今世である程度まで精算しておきたいからです。
特に体の事は努力で何とかなる限り頑張りたいです。
今年も半年過ぎまして、
折り返しになっています。
難しい本を一冊読み終えて、
これからまた一冊…
読み終わったらまた食べ物や体が変わるかしら？と楽しみにしています