2025年かんちゃんのゆっくり走ろう日記

令和７年２月２日 小雨 気温８度 1月25日にスタートしたTMF第九回バーチャルハーフは今日（2月2日）がゴールのリミットだったが、1月28日に馬事公苑往復11キロを走り、残りの10キロを1月31日に眼科のドクター（ラン友）の経営する水車橋クリニックへ走って診察を受けに行くことで完走した。間もなく自動車運転免許証の更新が有り視力検査の合否にきわどい事情があって念のための受診だったが、加齢に依る成り行き以外異常無し、あとは当日の受験に合わせて目の酷使を避けるようにして頑張る、今年は巳年なので脱皮して新たなスタートができる年だと信じることにした。今年の年賀状は希望と努力で駆け抜けることを誓い、後期高齢者が頑張るイメージをAIチャット(Copilot)と相談してイラストで表現させてみた。

第8回TMF完走証（Finisher Certificate）が届いた。

令和7年1月16日 曇り 気温6度　TMF第８回ハーフは、1月3日恒例の新年箱根駅伝観戦の芝公園往復ランで完走したが、結果は3：13：57秒で年代別1/1位、総合順位は参加者総数3727人中3024位だった、ランニング途中麻布十番で奇麗なマンホールにびっくり思わず写真に収めた。

2025走り初めスロージョギング

令和7年1月3日 曇り 気温12度 恒例の箱根駅伝観戦を兼ねての走り初めは、自由が丘のスポーツクラブを午前10時45分にスタ－ト途中麻布のタイ焼き店に寄って一息いれて駅伝観戦場所の芝公園前に向かった、今年も昨年同様青山学園がトップで通過二連覇を達成した。今回の初ランではTMF（Tokyo Marathon Foundation)の第八回バーチャルレース（ハーフ）の完走を目指していたので走行距離が気がかりだったが手元のアップルウオッチでの記録では往路10.63キロメートル復路10.47キロメートルで偶然21.1キロメートルとなってハーフ完走ゴールインとなった、アップロードされたデータではタイム3時間13分57秒と記録された。

2024年ランニング距離の累計

令和6年12月31日 晴れ 気温11度 スロージョガー今年のハイライトは東京マラソンへの参加だったが残念ながら途中の関門でタイムアウトとなって完走ならずだった。レース直前の1月まではトレーニングに励んだが家庭内事情で２月になってからは全く走れず体調を崩したのが原因の一つだったが、その後トレーニングを続け2024年のレース参加は合計14回（フル2回、ハーフ10回、10K2回「いずれもバーチャルレース」）合計走行距離は1224キロとなった、目標の1500キロには届かなかったが6月には電動自転車をクロスバイク（街乗りスポーツ車）に代えて脚力トレーニングを増やすなどの努力はした結果だった。　くる年は巳年（脱皮して成長する）年間1500Km達成の目標に向かって努力しよう。

第7回TMF完走証(Finisher Certificate)が届いた。

令和6年12月26日 快晴 気温15度 12月7日から15日までの第7回TMF（TOKYO Marathon Foundation) ハーフの完走証が届いた。今回は11日と12日に駒沢公園から日体大前を経由した７Kmコース x 2と14日に駒沢公園周回7Kmを加えてゴールとした。主催者の発表では参加者は8７か国から3796人とのことでした、５歳刻みの年代別集計で80歳以上の部で3時間39分26秒でのゴールでしたが１/１位となりました、総合順位では3246/3796でした。