明けましておめでとうございます。 東京での元旦は快晴、気温も7度と穏やかな初春を迎えました。 昨年（平成25年）は100Ｋのウルトラ挑戦などもあり、年間走行距離は1800キロ、月間平均150Ｋと、過去最高距離を走ったことになりました。今年の目標は4月のチャレンジ富士五湖100Ｋ完走と、7月のトライアスロンスプリントクラスでの年齢別優勝ですが、まずは健康維持と怪我をしないことが第一ですね。 昨年は8月の自主トレで転び、両手と両足を擦りむいて酷い目にあいました、多分そのことが原因と思われる腰痛が現れ、のべ4週間ほど走れない日々を過ごす羽目になりました、その後は不思議に腰痛も全く消えて、以前通りの体調が維持できています、チョットした不注意が大きなアクシデントに繋がってしまうことを肝に銘じて、日頃のトレーニングでも気を抜くことが無いように致します。 
