海外ホテルでもトレーニング

　10月７日ソウル金浦国際空港前のロッテシテイホテルに宿泊、このホテルは空港から徒歩５分と便利で、そのうえフイットネスクラブが２４時間利用できるとあって初めて利用することにしてみました、羽田空港を午後３時半に出発、午後６時ホテルチェックイン、　早速２Fのフイットネスルームへ向かいました、有難いことにヒューズもウエアーも供えられていて、しかも無料ですから即トレーニングを開始、トレッドミルで時速9K３０分いつものパターンで一汗ながし、シャワーを浴びレストランへ急行、ホテルのB2が地下街の一般ショッピングモールに直結しているので、そこで現地オリジナル冷麺専門店にて久しぶりにムルレーメンにありつきました、はさみで切ってもらうのももどかしくごく細でゴム状のサッパリ冷麺を頂きました、ビール付き、旨かった。　３０分約4.2Kのトレーニングでは350Kカロリーを消費しましたが、たちどころに補給完了、明日の仕事に備えました。