ゆっくり走ろう

１１月２８日の河口湖マラソンは晴天に恵まれ汗ばむほどの温かな秋のレースでした、写真は１８K過ぎあたりで撮ったものですが、湖面いっぱいに秋の日差しが降り注ぎ湖畔のすすきがとても印象的で典型的な秋の一こまです。　マラソンは健康のために良い、とされていますが、走る目的が健康のため、であればそれなりに走り方を工夫し、楽しく走れなければ、と思います。　若くて元気なランナーは自己ベストを目指して頑張り、そして達成感が走る楽しさになり、それが結果として健康のためにたる、と思いますが、年齢を重ねたランナーには自己ベスト更新がいずれ重荷になりますから、達成感をタイム以外に求めることも必要になってきます、その切り替えを間違えると、怪我や故障を起こしてしまい、本来の走る目的である健康を害してしまいます。　最近のレースでは、かなりの若いランナーが思い思いに仮装して、周りの人を楽しませ、結果として自分も楽しんでいる姿が増えたように思います、健康のために走る市民マラソンの姿として、とてもよいことだと感じます。　走りに、楽しむ余裕が加わると健康のため、にきっと繋がると思います。