ＬＳＤトレーニング横浜

東京マラソン経由チャレンジ富士五湖72Ｋｍに挑戦することになり、トレーニングの姿勢が変わりました、割合に暖かかった５日（２月）土曜日の午後、旧正月で賑わう横浜の中華街をスタートし、山下公園～小港町～外人墓地～港が見える丘公園～元町を周って国道一号線を上り、都内世田谷まで帰宅しました、約３０Ｋを約5時間かけてのＬＳＤでした。　今まで使用していたランニングシューズはすでに１０００Ｋｍを超える距離を走りましたので、最新型のクッション重視シューズを購入、この日初ランとなりました、シューズの底にセンサーを埋め込み、リストウオッチで時間と距離を読むことができるタイプです、新型は改良されていて、とても履き心地が良く、初ランでも全く違和感なく走れました、クッション性能も良く快適でした。　今回はラン友がエスコートしてくれましたので、楽しいトレーニングランができました、ラン友さん有難うございました、他人のペースに合わせて走るのはとても疲れるものです、重ねて感謝致します。　このＬＳＤで私の走りに変化がありました、長年（約１２年）走っていて初めて、筋肉疲労を体の芯で感じることができました、今までは長距離を走ると脚の太ももに疲労がきて脚が重くなり耐えられずに歩くことになってしまいましたが、今回は脚部より上で疲労を感じました、インナーマッスルを使って走る理論が長年かかってやっと体感できるようになった気がします、多分４２．１９５キロを中間点として折り返せるかどうかの挑戦意識が働いてくれたのではないでしょうか。