ストレス

少々のストレスは必要かもしれませんが、
多大なストレスは、心身に悪影響を及ぼします。

「ストレス性胃潰瘍」は、思い悩むことで
自分の胃に穴を開けたり、ただれさせるということです。

上手にストレスを解消すれば、メリハリがついて
却って体にはいいかもしれません。
でも、ためてしまい、生活に何らかの弊害をきたすことも・・・。

どんな人がためやすいのでしょう・・・・

完璧主義：「こうでなくっちゃ」
　　仕事も残せない。
　　黙ってみていられない。
　　手抜きができない。
真面目すぎる：「私がやらないと」「周りに迷惑かけないようにしないと」
　　なんて、常に思ってしまう。我慢の毎日。
　　急に病気で休むなんて、耐えられない。　　
　　休むくらいなら、我慢して仕事をしていた方がまし。
こだわりが強い：嫌なことを忘れない。
　　気になる他人の言動も、忘れられない。
　　「あの人にこう言われた」
　　「あの言葉の裏には、きっと・・・・」
善人：いい評価をされたい。だから、逆に欠点など人に
　　指摘されたり、否定されたら辛くなる。
　　周囲の顔色を常に気にする。
　　誰からも好かれたい、認められたい。
　　
などなど？
私もそうだわ～八方美人的なところがあります。
誰かに否定されたら、他の人がたとえ肯定していても、
それだけが気になってしまいます。
「どうしてなんだろう」
「どういうところが悪いのだろう」
「直さなくてはいけない？」
「相手が疲れているのは私のせい？」

小さい頃から両親の顔色を伺って過ごしてきました。
今も同じです。

こんな時はアロマ。
ストレスがひどい時は、栄養分を吸収する能力も低下します。
サプリメントで補いましょう。
ビタミンCをたっぷり。

今週はアロマトリートメントを受けに行きます。
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ストレスの原因から逃避することも必要です。
すたこらさっさと逃げましょうか？

お蔭様で腰は回復
座薬と鎮痛剤を早期につかったことが良かったかも。

癖にならないように、痛みがとれたらストレッチします。
必要なのは、しなやかな体。

そして、しなやかな心
したたかな頭？
（そういえば、「したたか」ってなんだろ？語源は？漢字は？）