スポーツシーンにおけるアロマ

最近スポーツアロマトレーナーなるものがあるようです。

アロマをスポーツに取り入れようと啓蒙活動に励んだところ
ミュンヘン、メキシコ、モントリオールなどで
マラソン日本代表の方から声がかかり、転機となったそうです。

国外でも、選手村でケアをする機会を得たそうです。
アテネでは、数十万の希望者の中から、10万人選ばれ、
ケアもできたそう。

シドニーオリンピックでは、日本人の利用もあり、
アテネでは31人がアロマのトリートメントを受けたそうです。

素晴らしい活躍ですね～～～
　（日本アロマ環境協会の冊子より）

これまできっと苦労されたと思います。
このようなことを知ると、励みになります。

緩和ケアでのアロマも、介護現場でのアロマも
それぞれ取り組みがされ、進んでいるようです。

あ～頑張らなくては。

今日の研究発表会でも刺激を受けました。
私が取り組むべきものは、たっくさんあるようでした。

勉強じゃ。


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関係ないけど・・・


最近気に入っている髪形です。

看護介護研究発表会

今日は研究発表会に参加しました。
全国の病院、施設、訪問看護や様々なところの
看護師や介護福祉士などが発表しました。

1000人くらい集まったようです。
演題も多く、400近く集まり、ポスターセッションもありました。

記念講演は、
作家の『澤地久枝』さん。

「いのちの砦」という題で講演して下さいました。

ご自身も心臓病や腰椎圧迫骨折などで入院して、
看護師の仕事の激務さを感じたそうです。
夜寝てもいないのに、朝は元気におはようと挨拶され、
疲れたはれぼったい眼が、痛々しかったとのこと。

分科会は、皆さん意欲的に発表されていました。

どうしたら、患者さんの笑顔が取り戻せるか、
どうしたら、家で看取れたか、
どうしたら、院内感染が減らせたか、
どうしたら、リハビリが進んだか・・・・・・

ある東北の訪問看護事業所の医療宣言・・・・・・
　　
　　雨にも負けず　風にも負けず
　　夏の日差しにも　冬の地吹雪にもまけぬ
　　丈夫な身体を持ち
　　交通事故に遭わないように　気をつけ
　　一日に３食きちんと食べ　あらゆることに関心を持ち
　　よく見聞きし　わかり　そして　忘れず
　　　東に　具合の悪い人があれば　すぐにいって相談にのり
　　　西に疲れた介護者あれば　行って労わり
　　　南に死にそうな人があれば行って
　　　　　　　最期の看取りはどうするかと尋ね
　　　北に嫁　姑の悪口いう人あれば　うんうんを話を聞き頷き
　　　　　一人の時は横になり　くつろぎ
　　　　　知力　体力　気力を養う
　　　　　ほめもされず　苦にもされず
　　　　　そういうものにわたしはなりたい

そうだったわ～と思い起こしました。
ポケベルが鳴ると、でかけていました。

雨の日も　風の日も　雪の日も・・・・・・
外での仕事は、どんな仕事も大変ですね。

子供のためや家族のために働き、頑張っています。
将来のこの子供達が、明るく平和に暮らすために。

　　＊期間限定の写真です＊

背が前から3番目なのですわ。
もっと大きくならないかしら・・・・・。
あまり食べない子供なのでした。

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晴れだわ～

絶好の体育祭日和。もうお弁当も食べました('-^*)/
子供は学校のお弁当。
グランドは芝で、うずきます。
グリーンやんか～



綱引きとかリレーとか、様々でした。
子供は障害物のリレーで、頑張ったし、全校生徒リレーも頑張って
走っていました。

決して速くありません
一生懸命が可愛いです。

小学生の頃は、私を見つけると寄ってきましたが、
今は、ちらちらみる程度です。
恥ずかしい年毎みたい。

いい体育祭日和でした。
それにしても、先生たちが走る走る・・・・・　
生徒にリレーは勝っていましたよ。
新体操の選手だった女性や、レスリングで全日本準優勝の方や
みなさん素晴らしい経歴の様子です。
うちの担任はレスリング・・・・・

素晴らしい。走るのも速かったですわ。

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１２位に転落していました～～～泣けます

体育祭

今日の雷はひどかったです。
どこかに落ちたのかと思うほどでした。



でも、午後は天気予報どおり晴れてきました。
そう、晴れないと困ります。
明日は子供の体育祭ですから。
だと、延期になるわけです。

たぶん晴れでしょうね。

　あ～眠すぎます。

黄泉の世界から誰かが呼んでいるようです。
あ、違う世界からかな・・・・
昨日のコメントから、本当にいるような確信を持つようでした。



急にイチゴが食べたいのでした
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霊界は・・・・・

死んだらどこへ？
これは小さい頃からのギモンでした。
今も当然、疑問は解決しているわけではありません。

恐山が近く、「いたこ」をみていたからかもしれません。
死んでも、魂は死なないと思って育ちました。

今日は病棟でそんなお話に・・・・・・

以前、『お払い』をしたこともある病棟もあります。
いつもでたそうです。
さすがの管理部も、やらざるをなかったのでしょうか。

外科にいた頃ね～
なんて、Yさんの話。
　　イレウス（腸閉）で、全く食べられない人だったんだけど、
ある日、チョコレートの包み紙がテーブルにあって
「食べたの？」って聞いたら、
「うん・・・・Wさんが持ってきてくれて・・・」
「本当はいけないけど、ゆっくり溶かしながら食べた・・・」
それを見聞きした奥様が
「誰がそんなものを持ってきたのかしら、食べちゃいけないのに」
「Wさんなら隣の病棟だから、言って、話してくるわ」



　　察しの言い方はここで気づきますよね～
そうです。Wさんは、亡くなっていたのです。

本当に恐かったそうです。
チョコレートを包んだ、二重に重なった包み紙を、忘れられないそうです。



私もあります。
お金のない老夫婦に、入院した患者さんで、もう家に帰ってこないからと
その患者さんの電動ベッドを譲り受けました。

可愛い　俳優の菅○き○　さんに似ていたおばあちゃま。

もらった患者さんの奥様が、
「あのねえ、看護婦さん。何だかここに座っているのよ」
と。

どんな人？
「す○い○ん　さんみたいなおばあさんよ」

「・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・」　

すぐに役所に電話して、ベッドは粗大ゴミに持っていってもらいました。
おじいさんも、ばあさんがいるいるってうるさいんだよと。
おじいさんには、見えなかったようです。

そんな話をしていたら、誰かのウォールポケットから
がさりと、歯ブラシが落ちたものだから
一同ビックリなのでした。

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見ませんか？
お彼岸だからかしら？
回診に回ってきた医師が、「妻のお父さんが亡くなったんだ」
え？それはあの有名な人ではありませんよね。

お勉強

今日は救急蘇生の勉強でした。
この人形は手ごわいです。



心臓マッサージしたり、気道に酸素を送ったり・・・・・。
最近は、マウストゥマウスはやらなくてよいことになっています。
口と口で行う人工呼吸です。

感染の問題があります。
それで、シートのようなもので口を覆うやり方もあったそうです。

が、今はそれより、何より、心臓マッサージだそうですよ。
人工呼吸にきをとられ、心臓がおろそかになり
死亡率が高まったとのこと。

ですから、今はマッサージのみとなったようです。
病院にいれば、もちろんここに載っている器具で
酸素を送ることができます。

マッサージは、１分間に100回です。
胸骨が５センチ位も下がるように、圧迫します。
胸が沈むようにです。

位置は、左右の乳頭の中心を、手の平の、手首に近い部分で
指は肌につかないように、ひたすら押します。
腕はまっすぐ、体重をかけるように・・・・・。

変だな？と思う人を発見したら・・・・・
　　見て：胸が動いているか
　　聞いて：耳を口元に近づけて、息をしているか
　　感じる：口から息を吐いているか、自分の頬で

それから、呼吸していないことを確認し、心臓マッサージを
始めます。
人も呼びます。

道端で倒れていたら、助けないと・・・・・・。

「はい、私はナースです！」と、自信を持って手をあげられるか？
私と一緒にいれば、何かあっても大丈夫？
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女子ゴルフ

宮里藍さんが頑張っていますね。
ゴルフをご存じない方も、ニュースになりますから
知らず知らずに耳に入ると思います。

アメリカから戻り、ますます力をつけたように見受けられるようです。
堂々として、貫禄もあります。

だから強いのでしょう。

やはりメンタルなスポーツです。
そう、メンタルな・・・・・・

病院関係の方々と恒例のゴルフに出かけました。
ううううう～～～ん。
難しいですね。やればやるほど。
やってもやっても上手くできる感じがしません。

下手なのねって
泣けますよ。　結果は120・・・・。
きっと、こんなものでしょう。

でも、最高に楽しいです。
何も考えず、緑を楽しみ、草を楽しみ、空気を楽しみます。
時々、砂を楽しむことだってあります。

山へ芝刈りに行ってしまう人もいます。
お花もけっこう咲いています。

　

コスモスも・・・・・。
トンボもたくさん飛んでいます。私の帽子にも止まっていました。

よく歩きましたし、健康にいいですよ。
70歳までやれるスポーツです、たぶん。

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　秋晴れはいいですね

小さい秋見つけた

誰かさんが 誰かさんが 誰かさんが
見つけた

私です(=^▽^=)

もう秋なんですわ。
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冬も近いですね。
栗拾いとか、梨がりとか、秋の味覚を楽しみたいですね。
ん？　食べてばかり？

まだ咲くのね

赤く咲くのは けしの花
白く咲くのは 百合の花
どうさきゃいいのさ この私
夢は夜開く

青く咲くのは？
朝顔かしら。

秋のとうもろこし

『嶽のとうもろこし』をご存知ですか？



きみともいいます。
昔はとうもろこしを「きみ」と言っていました。
たぶん、黄色い実だからでしょうか。

田舎から送られてきました。
美味しいらしくて・・・・・

甘～い

懐かしい味でしょうか。
一緒にダンボール箱にはちゃんも。

田舎の香り・・・・・
もうすぐりんごの季節です。
　　私は真っ赤なりんごです　お国は寒い北の国
　　　りんご畑の晴れた日に　籠に入れられきしゃぽっぽ
　　　街の　市場へ行きました
　　　りんご　りんご　りんご
　　　り～んご　かわいや　ひとりごと・・・・
　だったかな



　どうぞ　おひとつ

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　　　　　 Have a nice weekend　

観て欲しい映画

スピルバーグの『太陽の帝国』です。

クリスチャン・ベールが主演です。

戦争は、子供の心を変えていきます。
音楽がとにかく好きです。

ジョン・ウィリアムスです。

11歳の子供達が歌います。

最期の方は、真っ白だった歯が、黒っぽくなります。
まるで心のようです。

その後クリスチャン・ベールは、「アメリカンサイコ」や
最近は「バットマンビギンズ」に出演しています。

片岡孝太郎も、いい感じでした。

秋・・・・・・映画とか、絵とか、心に響くものに触れたいですね。
もちろん、スポーツの秋でもあります。
ゴルフしましょう。

今日も一日何事もなく終わります。
淡々と日々が過ぎていきますね。

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これは昨年の写真ですが、うちの芝生にどんぐりがたくさん
落ちています。なんで？

皮膚に取り込まれるだろう精油

昨日の続編です。

日本で推奨されている精油の濃度は、１％程度です。
特に全身のトリートメントの場合は守るように
お話されたかと思いますし、書かれてもいます。

25mlの植物油に　5滴（≒0.25ml）　の精油を混ぜて
フルボディのトリートメントをするとします。

「密閉されていない皮膚には、4～25％が吸収」
されるようです。

　0.25mlの4％　＝　0.01ml　＝　１/5滴
　　　　　25％ ＝ 0.0625ml ＝　1.25滴

昨日の様々な条件により、上記のパーセンテージが変わるのです。
少ない人で、たった、１/５滴。
吸収のいい人で、1.25滴。

そして、当然のことながら、塗った肌を密閉すると
75％も吸収できるそうです。
　　痩せたい部分は、塗ったら密閉

さらに、精油に使用する植物油が、粘っこい場合は
吸収を遅くします。
精油の種類によっても、左右されます。
また、トリートメントする側の手の温度も重要です。
　温かい手ほど吸収率はします。



　　＠あとの精油はとんでしまうのでしょうか？
　　＠トリートメントする側が、吸っていますか？

トリートメントする側にも、十分吸収されていますね。


しかも、血中濃度のピークは20～30分くらいです。
血液の中に精油が存在する量は、低いと言っていいでしょう。
　　＠ジャスミンの中の成分は、数日かかって血流にはいるとも。

【飲む】場合は、10～50滴だそうです
飲みすぎ？
もちろん医師の指示ですが・・・・・。


精油を安全に使用するには、吸収されるであろう最高量を
想定して、使用することが望ましいのだと思いました。
少なく見積もって、何か弊害があっては大変です。

毎日同じ精油でトリートメントしてはならないし、
精油の種類によっては、
毎日トリートメントしないほうが良さそうです。

その精油の成分が排出されて、どの成分がされていないのか
さっぱりわからないからです。

そして、「吸収率が低いから、濃い濃度でも・・・・」
などと、考えてはならないのだということが学べます。

　勉強したわ～

奥が深いと思ったら
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≪本日の参考文献≫
「精油の安全性ガイド　上巻」
　　～ロバート・ティスランド／トニー・バラシュ著～


精油で、ゴムが変質したボトルです。
正しい保管も必要ですね意味不明？

ホームページの最初は秋らしく・・・・
ルナアロマ　

精油の取り込まれ方

「軟膏を塗る」「湿布を貼る」
どちらが吸収されるかというと、≪貼る≫方でしょうか。
皮膚科でも、ひどい皮膚炎の際は、軟膏を塗った後に
さらに別の軟膏で覆います。
最初の薬を効果的にするためです。

さて、アロマで使用する精油も同様の事が言えます。
トリートメントしたあとに、洋服にオイルがつくことに
抵抗がある場合もあります。
ですから、拭いてしまうことも・・・・・
でも、それは大変もったいのうございます。

人によって、皮膚の様子も、体温も違いますから
効果もまた違いがあります。

　　精油を希釈した濃度
　　精油の量
　　精油がつくであろう皮膚の範囲
　　精油を希釈する植物油
　　体の場所
　　皮膚温と皮膚の保水量
　　皮膚の吸収能力
　　トリートメントのあとに、密閉された時間
　　トリートメントのあと、洗うための時間

さて、あなたの皮膚は吸収できる皮膚？
塗った精油はどれくらい身体に取り込まれるか、
明日報告しましょう。



昨日は綺麗な夕焼けでした。
思わず携帯電話を取り出すのでした。

何だか地震がくるとか、
よくないことがおこるとか、空をみて想像していました。



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お願いします

足底板

ご存知ですか？
入谷式足底板です。

私も膝が妙に痛くなり、階段を下りれなくなりました。
そこで、私は回復期リハビリ病棟にいるので・・・・・
理学療法士に相談しました。
彼は、素晴らしい技術の持ち主です。

この入谷式で、私の膝は痛まなくなりました。
素晴らしい

この足底板は日曜日に優勝した、ゴルファーの福島選手も
装着しているそうです。

野球選手の6割が足底板を入れているとのこと。

歩き方や骨盤の様子、足の裏は千差万別。
正しい歩き方がどうのではなく、
今の歩き方をどうするかということだそうです。

私は1時間、裸足で歩き、足の裏に貼りということを
繰り返しました。
そして、今は一日9時間履いている、病院のスニーカーに
付けています。

私はプー○のスニーカーを履いていましたが、ナ○キがいいそうです。
そうして、それに代えました。
ゴルフシューズはたまたまナ○キでしたから良かったです。

ゴルフシューズにも足底板を入れたら、さらによくなるかしら。
やってみましょう。

皆さんも、「痛い」と思ったら、すぐに足底板を入れたら、
腰の方まで具合が悪くなるということはなくなりますよ。



私の『足』ですわ

ここは本州最北端の岬の海でした。
この後、砂に埋もれ、危うく脱出できなくなるところでした。

やはり足は大事よね～～～～

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アジアン結び

今日は久しぶりに手芸。

　　

紐結びをしてみました。
ちょっと難しい部分もあります。

国結びとか玉結びとか、吉兆結びとか。
こんがらがってしまいます。

でも、手をこうやって動かすことは大事だと思いました。

いいじゃあありませんか～

今日は子供の中学・高校の学園祭でした。
合唱コンクールもあり、子供のクラスは
『あの素晴らしい愛をもう一度』を歌いました。
　命かけてと　誓った日から　
　　素敵な思いで　残してきたのに～

　　あの時、同じ花を見て　美しいと言った二人の
　　心と心が　今はもう通わない・・・・・

意味がわかって歌っているのかしら・・・・・・
スピッツの歌などもありました。

上手いな～と思ったら、
子供達のクラスは３位でした。
３学年合わせての３位ですから、

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学園祭の模擬店がたくさんありました。
人が多くて、なかなか買えませんでした。
高校生はすでに、的屋になっていました。

クラブ活動の紹介が面白かったです。
ダンス部は武○士を思い出させてくれました。

フェンシングはかっこよかったわ～
大変活気のある学園祭でした。

バザーは、入場制限していました。
なんで？