アンガーマネージメント

ひどく怒る人がいます。
私も、怒られるというか、怒鳴られるというか、そういうことがここ数年で
たびたびありました。

「怒り」は
うまくコントロールすることで、エネルギーやモチベーションに変えることがきるの。

それを「アンガ―マネジメント」といいます。

怒ることのデメリット
・体のあらゆる機能が落ち、通常の7～8倍くらいのダメージがあると言われています。

怒るデメリット
・「すっきりする」「相手にはっきり意志が伝えられる」と
・「モチベーションにつながる」

大切なのは怒るべきことは怒る、怒らなくていいことは怒らないようにすることだそう。
この線引きが難しそうです。

怒った人、大丈夫かな・・・・・
それとも、メリットの方が大きかったのかな？
ただの感情の放出ということもあります。



今日はゴルフ談義をたくさんできて、楽しかったです。
社会人ゴルフの予選で、一位だった方と、競技ゴルフの心得が学べました。
たくましい心の持ち主ですが、やはり日々の練習です。
そして、謙虚です。
「いつも自分はできる」と思っていません。
私も失敗して、あれーーどうしたんだろう？？って声にだしてしまいますが
そんなことはよくあることです。

メンタルトレーニングも必要ですね。