魔女の一撃

ぎっくり腰の急性期にしてはいけないことが三つあります。

　　　入浴　飲酒　マッサージ

３日ぐらいはやめましょう。特にアルコールは少量でも

よくないとされています。

また、温めたりせず、急性期は炎症が強いので冷やすといいです。

温めるとか冷やすとかいう論争（笑）は常にあります。

急にくるのがぎっくり腰です。

日常生活の動作を普段から見直す必要があります。

亜アルコールはほどほどに。