デドックス鍋

午前３時起床日。

夕食はコチュジャンベースに。



キムチ、豚肉、豆腐、ねぎ、玉ねぎ、
青梗菜を入れたチゲを作る。
このお鍋、血行が良くなり身体の隅々まで
活性化し毒素を出してくれそう！



相性の良いベーコンとアスパラ炒め。




職場へ持参する朝食用のおにぎりは
先ず鮭を入れて。




梅干しをのせて。



海苔を巻く。
ブドウ糖は心身のエネルギー源、
特に脳はブドウ糖が唯一のエネルギー源らしく
集中力、記憶力の維持には欠かせ無い。
パンよりごはんの方がお腹の
持ちがいいフミママ。
世間のダイエット提唱にこだわるあまり
大切な栄養摂取を怠らないでと
思うことがある。