爽

ささやかな日々を軽やかに、清々しく！

ビーフストロガノフ

2018-01-31 07:32:44 | ごはん
マイ金曜日。
夕方、食事の支度前に大福でお茶していたら
お向かいの奥様からお土産差し上げたいとメッセージをいただく。

コーヒー好きには嬉しい！
ガテマラのコーヒー。





今日は乗務先の日本から戻っていらして
毎度のことながらこんなに沢山いただき
ましたの。
「お気遣いなく。」と申し上げるのですが
「買うのが楽しいから。」と仰っる。
エンジェルさま達のプレゼント、感謝の気持ちを
持って大切にいただいている。





時々食べたくなるカップ麺！
初めてバージョン嬉しい。





夕食は牛肉、玉ねぎ、人参、きのこを炒め
コンソメスープで煮て。




トマトピューレ、生クリーム、隠し味にお醤油を
入れてフミんちビーフストロガノフを作る。




明日、明後日も睡眠負債返済できそうにない位
雑用が溜まっる。

食事だけでは

2018-01-30 08:27:11 | 健康


骨粗鬆症の処方箋薬と共に
カルシウム、カリュウム、ビタミンCの
サプリを摂っている。
本来なら食事で全て摂取できれば
いいのだけどちょっと難しい。





フミは11歳と年を取ってきたし、前歯も
無いから今度の検診の際に食事のこと
獣医さんに相談する予定。
フミには健康で長生きしてもらいたいもの。



キーマドライカレー

2018-01-28 07:25:58 | ごはん
3時起床。
仕事を終えフィットネスに寄り帰宅すると
4時。一息つく前にフミと家の周辺を散歩する。
今日は暖かく晴天で気持ちがいい！



凍て付く日々は萎んでいたパンジーも
元気になった。




夕食は玉ねぎ、人参、セロリをみじん切りにして。




いただいた素でキーマドライカレーを作る。
簡単でお味も良い。




食いしん坊なフミママは最近
食べ物屋さんの検索してる。
好きなんだね、お寿司、天ぷら&お蕎麦
と口の中で獲ろけそうなお肉。