エネルギーを摂って

昨夜は9時に帰宅しすぐに就寝し朝4時に目覚め良く起床！

朝ご飯は山芋とオリーブオイル入り納豆ごはん。

晩ごはんは朝作っておいたカレー。

半日寝かせたカレーは濃くが増している気がする。

1日に1回は太陽のエネルギーを心身の為に浴びないとね。