やはり、土曜も仕事だったことと、食べ物の関係で体調崩したっぽい

先週は、６日労働の上、夕方から会社の飲み会。
この時点で調子がいいとは言えなかったのだと思う。
さらに、刺身や貝などで、体内の何かがぶつかり、肩で息をすることになった。
そんな気がする。

月曜のAMも調子悪かったので、帰ろうかな～～って思ったくらい😩
だが、午後も中盤ころから、少しずつ良くなってきた。

休んでもいいのだけど、ジムに行った。
30分ウォーキングして、45分の「バランスコンデネーション」をやってきた。
先月から始まったメニューで、気に入ってる🤗

毎月、目標を決める。今月は背中だったよなー確か。

そして、今日、好きな筋トレ系「ボディパンプ」60分。💪
これ好きだなーインストの人もおもしろい。
たまに間違う😺