空気を吸って良いものを入れ、履いていらないものを出す

久しぶりに、ヨガ６０分をやってきた。
鼻から空気を吸い、自身の生きるために必要なものを取り入れ、
口から細く吐き出し、自身のいらないものを出す。

インストラクターの人が言ってた。
だいたいだが、そんな感じだった。
なかなかいいこと言うなぁと聞いてたものの、一語一句覚えられなかった。

首の後ろを自由にするためのポーズ。
左右の骨盤のズレを感じるポーズ。
60分なので、いろんなことをやったが、印象深かったのが一つ。
息を吸い大きく目を見開いて、顔はそのまま前を向いたまま、
目を上、右、右斜め上、右斜め下、正面下、左、左斜め下、左斜め上、正面上と動かすポーズ。
これは、なんだったのだろう？
初めてやるポーズだ。
インストラクターの名前は知ってたが受けるのは初めて。

その後、筋トレ系６０分をした。
この時も初めてのインストラクター。
今日は「泉」に行ったからだ。
いつもと違うことを教えてくれて、なかなか興味深かった。

違う視点で見ることができた。
こういう経験ができたことは私にとってプラスになる。