今日は、背泳ぎと平泳ぎ

月２回の水泳教室。

今日は、背泳ぎと平泳をやります。

ということで、背泳ぎを中盤過ぎまでにやって平泳を１／３位の時間配分。

背泳ぎは、もっと腕を伸ばすことが課題だな。概ねよし。

平泳は、蹴る時の足の角度が問題。

蹴り出す時は、水平に蹴ること。ここで股関節をしっかりと横に開かないと蹴るときに方向が後ろ方向にならない。

手をかく前に、ケノビして水面スレスレで伸びること。

そうすることで進む。

要するに、焦らないでゆっくりと動くこと。

平泳は２５m泳げるけど、蹴る方向と伸びる時の伸び方が足りなくて、なかなか進まない。

課題はたくさんある。

だが、確実に進歩してる。伸び代は少ないけど少しずつ。

次年度も続けようと思った。（区のプールなので3月が今年度）