腹筋は柔軟性があるとないとで違うらしい

９；００から始まる「姿勢歪みコンデショニング」というメニューに初参加。

何せ、９；００からなので家を８；３０に出なくてはならない。

でも驚いたわ。もうプールで泳いでる人がいる。

お風呂あがってる人がいる。

早い人は早いのね。

「姿勢歪みコンデショニング」のインストラクターが、なかなかいい感じの人だった。

多分、ジムの人だ。あまり３階の筋トレマシンのあたりをウロウロしないのでわからなかったけど。

腹筋を鍛えるには体の柔軟性が必要なのだそうだ。

柔軟になれば、腹筋に力が入り、ちょっとしたことでも筋力がつきやすいという。

そうなんだ〜私は体が硬いので腹筋しても筋肉がつきにくかったのね。

まずは、ストレッチをしてから腹筋を鍛えると、歩く姿勢が綺麗になるのだということを教えてもらった日。