久しぶりの友達と会う

東京都に住んではいるが、都内には少し遠い友達がいる。

急だったが、連絡してみたら会えるというので新宿で会う。

新宿西口は人通りが少ないのと日陰を歩けるので楽だから。

日曜は、会社が休みのところが多いせいか、閉まってる飲食店もあるけど、どこかには入れる。

前回会った時は、３月か４月だった気がする。

私は近いのだけど、友達は１時間くらいかかるので申し訳ない気がするのだが、

以前、吉祥寺で会った時、人が多くお店に入るのに苦労したことがあった。

カフェでゆっくりお話しなどできない感じ。

前に会った時より、肩まわりがほっそりしていたので「痩せた？」と聞いたら痩せたらしい。

仕事で重いものを持てなくて、近くの人に手伝ってもらってるらしい。

腕を触ったら、指が回るのではないかと思うくらい。

私の方がずっとしっかりした腕を持ってる感じ。

大丈夫か？なんか見てるの辛い感じがしたよ。

仕事は週３くらいで行ってるというので、休む時間はあると思うけど、どこか無理してるのかもしれない。

夏が過ぎたら戻るかな〜と言ってたけど、なんか対策を考えた方がいいんじゃないかな〜

検診で異常はないらしいので、それはいいのだが低体重だからか体力がないらしい。

聞いてると運動をしてないみたいなので、筋肉が落ちてるのだと思う。

無理だ〜という前に、できる運動からやって筋肉をつける努力をした方がいい。

私もジムに行ってる割に筋トレマシンに触ってきてないけど、

家でダンベルを使って腕の筋肉を鍛えてるつもりでいるけど、下半身の筋肉を鍛える運動はしてないな〜（スクワットとか）

先日、久しぶりにスキニーを試着した時、自分が驚いた（しっかりした太ももじゃん）