hot yogaに間に合った👏

無理かなー無理だなーというギリギリだったけど🕖
間に合ったhuー
40分で、室内温度31°〜32°くらい。
これでは汗が出ない。(少し出たけど)
hot yogaとは、31〜36°くらいの室温でやるのだそうだ。

単純な動きだったが室温高かったので、幾分、体がやわらかくなる。
肩甲骨 まわりを動かしたので気持ちいい。😙

平日にジムに行く気力と時間がとれるようになったのは、喜ぶべきことだな