当然ながら筋肉痛～驚くことに回復早い

昨日やった「ボディアタック」昨夜から筋肉痛の予感。
いや、少し来てた。
が、今朝は、イタターーというくらい。
想定よりきたー

だが、お昼ころには、だんだんよくなり＝ん？日ごろの鍛錬のせいかも😸

午後から、ダンス系と筋トレ系とリラックス系をやった。
ダンス系は、体がキレキレで鏡を見ても上達してるなーと満足。

筋トレ系は、最初に2.5ずつ計5キロの重りでバーベルをやる。💪🏋🏻
すると、次のスクワットは倍の重さでやれる。
ここでも満足した。ただ一つ。最後の腹筋(マットの上でやる)がどうも不満足というよりやれない。
ここで自分との戦いに負けてしまう。😅

汗をかいたまま、リラックス系＝ポールの上に乗ってやるのだが。
ここで不覚にも体を冷やしてしまった😕🙀

ま、そんなとこだが、総じて良し👌