わたくし、万年ダイエッターでございます。毎度、「食事を楽しみたい」けど、「体重増加」も、「コントロールの乱れ」もいや。
と、欲張りな私は、葛藤を続けているわけデス。
こういう私を、「暴飲暴食」で、「肥満」で、「a1c不可」とご想像される方も多いと思います。
体重も「標準体重」「美容体重」「モデル体重」と言うのがあります。
身長160センチだったら、
標準体重 56.3kg
美容体重 51.2kg
モデル体重 46.1kg です。
たぶん、「標準体重」だったら、Mサイズの服は着られないと思います。
BMIという尺度もあります。
体重÷(身長×身長) 22が標準体型
体脂肪率も肥満度チェックできます。
女性の場合30%以上は肥満傾向かな。
標準体重ねぇー・・・・。健康的な理想体重って、おいしそうな、程よい霜降り肉があり
痩せすぎは見た目もよくないし、体力がなくなっちゃうし。。。
私は「痩せたい」とは思いません。「体重キープ」でいいんデス。
そのために、日夜、我慢と忍耐と??、努力をしています。
日々、自覚なく、お酒やら外食やら、食べ過ぎちゃったと泣いておりますが、
myって結構、頑張っているじゃん。
しっかーし、ココで気をよくしてはいけない。
フラットなコントロール、あと少し、先月までの体重を目指し。
オー
