糖質制限を考える。

糖質制限のアンケート結果が出ていました。

詳しくは、こちら。

 

 

糖質制限をしたことがある人は、7割を占め、糖質が、血糖値を上昇させることを、9割以上の人が認知しているそうです。

 

ほーほー、すごいですねー。

私が発症した頃なんて、そーんな教育も受けたことないですっ　(MY病院の問題でしょうか?)

 

 

 

 

糖質制限、していらっしゃいますか?

 

 

私は、昨日だって、HARBSのミルクレープを1ピース食べたし、外食も多いし、食べたいものを我慢しているってことは(あんまり)無いです。

でも、お砂糖は使わず、人工甘味料を使っているし、炭酸飲料もビールも、糖質0のものを買っているし・・・。

 

中途半端な糖質制限患者です。

 

 

何年か前、MYブログではありませんが、「お肉だけでは血糖値は上がらない」というご意見の方があったのを覚えています。

その方のご意見は、今は、変わられたんでしょうかねぇー。　

 

 

 

結局は、今の正解は、カロリーもカーボもバランスなんでしょうが、時代によって、主流派が変わることもあるかもしれませんね。

 

 

糖質制限、カロリー制限、していらっしゃいますか?

 

ランチしました。

衣替えが終わって、ダーリンとランチに行きました。

 

いつも行く、ジムの近くのイタリアンレストランです。

なぜか、ココのお店、お客さんの年齢層が高めなんですよね。

それに、明らかに、ほとんどのお客さんが、家族(夫婦)で来ている気がします。

まっ、私達も、ご多分に漏れず、年齢高めの夫婦連れなんですけどね・・・。

 

 

 

ランチはパンが食べ放題なので、3つも食べちゃいますよ。

 

 

トマトソースのパスタ。

私は、ちょっと酸っぱいくらいのトマトソースの方が好きです。　

 

 

ピザ。

 

この頃になると、食べるのに夢中で、写メを忘れちゃうんですよねー。

 

なので、当然、デザートのシュークリームに至っては、無残な姿。

　かけらだけ　

 

 

　　

 

コントロールは、食前値が低め(体感なので、アテにならない。)だったので、Rの比率を少し多めにしてみました。R6u　Q1.5u　です。

ジム行って、トレッドミルを55分行って、BG84mg/dlだったのでバッチリです。

 

でも、その後、夕食前には、200近くなっていましたけどね。

さすが、パスタですね。

 

 

まだまだなmyでございます。