家でも野菜を食べよう。
朝食
キャベツとベーコン炒めの卵とじ
トマト
リンゴ・ヨーグルト
JOANの食パン
昼食
野菜サラダ
・レタス
・きゅうり
・かぼちゃ
・アレッタ（ブロッコリーの芽）
・トマト
・漬けたまご
スパイシーブレッド（JOAN）
アレッタは甘くて美味しいし栄養豊富。
JOANで一番好きなスパイシーブレッド。
チーズとベーコン入り。
でも2切れは多かったみたい。
おなかがいっぱいで夜9時過ぎまで胸やけ状態。
ダンスのレッスンで少しは消化したので
朝のうちにつくっておいたけんちん汁を飲んで食事終了。
野菜でも食べすぎると大変なことになる
という教訓と
JOANのパンはやっぱり美味しい！
