ストレスのないダイエット

一応、ずっとダイエットをしているけれど

あれもダメ、これもダメ、ということになると

それがストレスになる。

そうなるといくら頑張っても痩せづらくなっていく・・・らしい。

 

だから今日は“なんでも食べていい日”をつくる。

どか食いするのではなく好きなものを食べる日。

 

ということで昨日は

オムライス！

 

好きなことは確かだけれど、買い物に行っていなかったので

家にあるものを使ったというのも一つの理由。

 

それでも最初は野菜から。

そしてコメもがっつり。

 

美味しかった。

 

雨模様だったのでウォーキングに行かなかった。

如実に体重に結果が出る。

 

今日はダンスのサークルだから、たっぷり汗を流したいな。