きのうは、友人夫婦と飲み会→カラオケ。
お酒は飲めないけれど、食べるのは大丈夫。
だから酒の席は断らない。
久しぶりの宴会は楽しく続き、ノリでカラオケスナックへ行く。
みんなノリノリで、私も3曲歌ったが、3曲で持ち歌が終わる。
お酒こそ飲まなかったけれど、酔っ払ったと同じようにいい気持ち。
今日は、朝から洗濯と掃除。
台所と洗面所を磨きあげる。
最近、料理をするから台所がきれいだと気持ちがいい。
そして今日の料理は
キャベツ、ほうれん草、人参を炒めたものに卵を落とす。
アスパラのお浸し、ホタテ貝、ツナサラダ、煮豆、もずく酢、ヨーグルト
以上で475Kcal。
お弁当と違って、ちょっと量が多すぎたかもしれない。
お腹がいっぱいになるが、軽いので、もたれない。
体重もガクンと減っていて、始めた時から3.8Kgもダウン。
太っていた時の洋服は捨てよう。
もう太らないから。
絶対に!
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