続 ながら食べ

症状がひどかったとき
スマホどころか、テレビ、ノートパソコン、新聞を同時
進行で読みながら、何かにかじりついていたり

立ちっぱなしで台所で食べたり

レンチンするのが待てなくて、凍ったまま食べながら、次の食材をレンチンしてたり

でした。

「座って、食べることだけする」って、できなかったです。

それは


食べてることを認めたくない
食べてることを受け入れられない

だったと思います。

今、私は、なるべく一人で食べるときでも、スマホみーひんようにしてます。

今日一日

p36

私たちの大多数にとって、回復の鍵となるのは、自分がこれまでとってきた行動と正反対の行動を学ぶことである。




<ミーティング案内>
日時
2019年8月25日(日)13:30〜14:30
2019年9月15日(日)13:30〜14:30

場所
クロスパル高槻4F研修室

対象
摂食障害の本人さん、ご家族、支援者の方

内容
分かち合い


直接会場へいらしてください。
待ってるよ〜(^^)