自分の気持ちがわからへんとき

自分の気持ちが分からへんくなったらね

食べることに関してやけど

一個の具体的なやり方やねんけど

怖がらんとな

「どんなもんが食べたいん？私」

って、とことん、分析し尽くすってのがあります。

自分を質問攻めすんねん。

食べたい…どないしよ…ってイライラしたら

何食べたいん？

あったかいん？つめたいん？

かたいん？やらかいん？

甘いん？辛いん？

いつ食べたやつ？

どこの？

etc…

可能な限り、妥協せずに。

んで、選りすぐったそれを、ちゃんと食する。

と、

おちつく〜〜〜ふう〜〜〜！

でも、まあ、余裕あるときね。

スイッチ入ってしもたら、できひんよね。

私、スイッチ入ったらとまらん

いっぺん捨てたもんでもゴミ箱あさって食べたし

調味料もいったよ。

ほんま、いろいろあるな…

今日一日！

p48〜49

他者から「やせたね」、「かわいくなったね」と言われて嬉しくなり、…そういう形で自分自身を立て直すと、その他者からの呼びかけがないと今度は不安になってしまいます。

自分がどう思うか、自分がどう感じるかではなく、他者からの評価が自分自身の寄って立つところになっていくのです。

…この状態に長期間浸かっていると、自分が何に心地よいと思うのか、何をやったら嬉しいのか、どんな人といると幸せなのか、何が食べたいのか、…さっぱりわからなくなってしまいます。

…周りの誰よりもやせていないと気が済まなくなり、誰よりもやせていることだけが自分の自信になります。

すると今度は他者の声ではなく、数字で身体が満たされます。

頭の中は今日の体重と、今日摂取した糖質量やカロリーでいっぱいになり、今度は世界から他者が消えるのです。

✳︎お知らせ✳︎

3月のミーティングはお休みです。