いつも有難うございます
自然食品の店こだいらマナです
ナッツやレンズ豆を使って作り置き・・
緑レンズ豆のスープ作りました。
ニンジン・玉ねぎパセリです。
つるむらさきのお浸し・アーモンドロースト入りのポサラダ
赤レンズんと人参サラダ・・
赤レンズ豆と人参サラダは
ニンジンと赤レンズ豆を茹でて
リンゴ酢梅酢をかけてさっぱり美味しい・・
レンズ豆は戻さず沸騰したお湯で柔らかくなるまで
10分～20分茹でます。
こちらを使いました
レンズ豆は低カロリーで栄養たっぷり
色々料理に使えて便利です。
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