いつも有難うございます
自然食品の店こだいらマナです
小平駅前の雪景色
コロナウイルスがまだまだ収束する気配が
ありません。一日も早く安心して生活できるように
願ってやみません。
手洗い、うがいや人込みはを避けるのはもちろん
細菌やウイルスなどが入ってしまったときに備えて
戦うための抵抗力，免疫力を強くする生活習慣を
身につけましょう（サインズバックナンバー抜粋）
N Nutrition（栄養）
植物性を中心とした
バランスの良い食生活。
E Exercise（運動）
人込みのない自然の中を
毎日30分程度散歩する。
W Water （水）
外出後の手洗いやシャワー
お水を十分飲む。
S Sunshine（日光）
室内に日光を取り込む。
T Temperance（節制）
禁酒禁煙。食べ過ぎないこと。
A Air（呼吸）
空気のきれいな場所で
定期的に呼吸する。
R Rest（休息）
７～８時間睡眠をとる。
T Trust（信頼）
家族や友人など身近な存在
平安なこころ。
ニュースターとを是非参考にして下さいね
