本気で3km走った。
1km毎のラップ
5:50
5:29
5:15
計16:34
今の限界。
いつもは5km走で大体6分30秒ペースで走ってる。
それに慣れてるので、
6分/kmペースで速いなーという感覚。
5分半/kmはしんどいペース。
ラストの5分15秒/kmはギリ1kmもつペース。
これ以上のスピードはちょっと異次元。
現時点のタイムでも相当頑張ったと思う。
とりあえずは満足。
いつか16分切りたいな。
しかし、しばらくは無理だろう。
8月当時は6分半〜7分ペースで息上がってゼーゼー言ってたこともあったし、随分良くなってる。
この辺りはタバタトレーニングも貢献してくれている気がする。
これまでは、走ることが精一杯。
タイムは二の次で来た。
これからは多少、タイムも意識していこう。