昨晩は5km走
1km毎のラップ
6:22 6:16 6:16 6:14 5:54
計31:04
走る前の体感ではコンディションは悪くない感じだったんだけど、走ってみると全然スピードが出ない出ない。息も上がるし、すごくしんどかった。たまらず5kmでギブ。
結果6分半切ってるし、悪くないんだけど、、。
平均6分切りに向けて気合入ってたからちょっとガックシ。
調子の波は結構あるな〜という感じ。
でもまぁ、それはそれで良し。
いい日もあれば、悪い日もある。
1日1歩、3日で3歩。3歩進んで2歩下がる。
今回は、下がったタイミングだったかな。
<ジョギング>
走行距離53km/月間目標100km
11/19晩 5km