昨日の朝10km走った後、日中は眠くならず普通に過ごせた。
2ヶ月前は朝に4kmも走れば、日中は眠かったもんだけど、全然大丈夫だった。
いい感じだ。
月単位目標の達成が怪しかったので、疲れてたけど時間があったので
昨晩も5km走した。
膝付近の筋肉が張ってたので軽く。
1km毎のラップ
6:43 6:28 6:17 6:13 5:54
計31:36
こんぐらいのペースなら、楽に走れる感じがする。
ゆっくりペースから少しずつペース上げてく感じが、体にも負担なくていい。
ラストの6分切りペースも自分としては普通に走れた。
今月は月目標分は走れそうな感じ。
2ヶ月連続目標が達成できないとか嫌だしな。
今月は意地でも、目標分はこなしたい。
<ジョギング>
走行距離38km/月間目標100km
11/17晩 5km